Аутогенная тренировка для вас

на главную
жанры    популярные авторы
Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Аутогенная тренировка для вас

Аутогенная тренировка для вас
8.12 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

image l:href="#pic2.png"/> Во время выхода из аутогенного состояния следует максимально сосредоточиться на энергии, силе, накопившихся за время занятия (даже если их прирост и был небольшим). К каждой фазе выхода переходите только после того, как выполнена предыдущая. Фазы а-е выполняйте замедленно, фазу ж — максимально быстро и энергично. Тем, у кого артериальное давление имеет тенденцию к повышению, во время выхода нужно концентрироваться на спокойной, умиротворенной силе, накопившейся за время занятия. Склонным к пониженному артериальному давлению надо сосредоточиться на бодрости, заряженности энергией, ощущении озноба вдоль позвоночника, пробегания «мурашек» вдоль тела. За 1—1,5 часа до сна описанную методику не применяйте. Закончив занятие, перестаньте выполнять инструкцию данного занятия, посидите некоторое время с закрытыми глазами, затем медленно выпрямите спину и откройте глаза. Посидите 1—2 минуты, после этого можно встать. Инструктору Практическая отработка методики эффективного выхода из аутогенного состояния имеет большое значение. Недостаточно четкое ее выполнение ...
Книга закрыта по требованию правообладателя.
Комментарии:
Популярные книги

Блуждающие огни

Панченко Андрей Алексеевич
1. Блуждающие огни
Фантастика
:
боевая фантастика
,
космическая фантастика
,
попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Блуждающие огни

Кодекс Охотника. Книга XXI

Винокуров Юрий
21. Кодекс Охотника
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XXI

Начальник милиции. Книга 4

Дамиров Рафаэль
4. Начальник милиции
Фантастика
:
попаданцы
,
альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Начальник милиции. Книга 4

Товарищ "Чума"

lanpirot
1. Товарищ "Чума"
Фантастика
:
попаданцы
,
альтернативная история
.
4.00
рейтинг книги
Товарищ Чума

Ох уж этот Мин Джин Хо – 3

Кронос Александр
3. Мин Джин Хо
Фантастика
:
попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Ох уж этот Мин Джин Хо – 3

Низший - Инфериор. Компиляция. Книги 1-19

Михайлов Дем Алексеевич
Фантастика 2023. Компиляция
Фантастика
:
боевая фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Низший - Инфериор. Компиляция. Книги 1-19

Кодекс Охотника. Книга X

Винокуров Юрий
10. Кодекс Охотника
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
,
аниме
.
6.25
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга X

Найди меня Шерхан

Тоцка Тала
3. Ямпольские-Демидовы
Любовные романы
:
современные любовные романы
,
короткие любовные романы
.
7.70
рейтинг книги
Найди меня Шерхан

Я тебя верну

Вечная Ольга
2. Сага о подсолнухах
Любовные романы
:
современные любовные романы
,
эро литература
.
5.50
рейтинг книги
Я тебя верну

Скандальный развод, или Хозяйка владений "Драконье сердце"

Милославская Анастасия
Фантастика
:
попаданцы
,
фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Скандальный развод, или Хозяйка владений Драконье сердце

Магия чистых душ 2

Шах Ольга
Любовные романы
:
любовно-фантастические романы
.
5.56
рейтинг книги
Магия чистых душ 2

Треск штанов

Ланцов Михаил Алексеевич
6. Сын Петра
Фантастика
:
попаданцы
,
альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Треск штанов

Секси дед или Ищу свою бабулю

Юнина Наталья
Любовные романы
:
современные любовные романы
.
7.33
рейтинг книги
Секси дед или Ищу свою бабулю

Хуррит

Рави Ивар
Фантастика
:
героическая фантастика
,
попаданцы
,
альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Хуррит

Неудержимый. Книга II

Боярский Андрей
2. Неудержимый
Фантастика
:
городское фэнтези
,
попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Неудержимый. Книга II

Первый среди равных. Книга III

Бор Жорж
3. Первый среди Равных
Фантастика
:
попаданцы
,
аниме
,
фэнтези
.
6.00
рейтинг книги
Первый среди равных. Книга III

Очкарик 2

Афанасьев Семен
2. Очкарик
Фантастика
:
фэнтези
,
альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Очкарик 2