48 советов по обретению стройности, Правдина Наталия, полная версия книги, без сокращений, читать онлайн

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

48 советов по обретению стройности

Занятия с видеомагнитофоном хороши для тех, кому трудно войти в состояние домашнего спортсмена сразу, без подготовки. Только пусть они станут постоянными. Это, как всегда, самое важное условие. Чем мне нравятся кассеты, так это тем, что вы, начиная заниматься, как бы втягиваетесь, и заканчиваете весь комплекс, потому что не хочется прерывать процесс. Опять же музыка уже подобрана и не надо напрягаться в поисках подходящего музыкального сопровождения. Подготовка к домашним Занятиям Постарайтесь воспитать своих домашних в духе уважения к вашим физкультурным занятиям, чтобы вам никто не мешал и не прерывал. Эти 30–40 минут – только ваши! Выключите телефон. Обеспечьте себе свободную комнату, чтобы никто не врывался к вам во время занятий. Перед занятиями проветрите комнату. Пусть в пределах досягаемости будет находиться бутылка с водой. Пейте воду на здоровье! Постарайтесь не есть час до и час после занятий. Если есть свободное время, то после занятий хорошо принять душ или ванну, завершая упражнения самомассажем с ароматическими маслами. И не забудьте получать удовольствие от осознания того, что вы делаете такое полезное для себя дело! Каждый раз после тренировки поздравьте себя с очередной маленькой победой над собой! Я вас тоже поздравляю! Молодцы!

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Кодекс Крови. Книга VII

Борзых М.

7. РОС: Кодекс Крови

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

аниме

5.00

рейтинг книги

Имперский Курьер

Бо Вова

1. Запечатанный мир

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

5.00

рейтинг книги

Ну, здравствуй, перестройка!

2. Династия

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рпг

аниме

5.00

рейтинг книги

Гром над Академией. Часть 1

Машуков Тимур

2. Гром над миром

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

5.25

рейтинг книги

Наследник павшего дома. Том I

Вайс Александр

1. Расколотый мир

12. Камень

Фантастика

боевая фантастика

городское фэнтези

аниме

фэнтези

5.00

рейтинг книги

48 советов по обретению стройности

книги

авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Зимина Ольга Игоревна

Соболевская Галина

Никитин Виктор

Культур-Мультур

Talay Tomrita

La donna

Безсмертный Владислав

Баринов Владимир

Бур Максим

Хрипков Николай Иванович

Сова Евгений Роменович

Либиэр Александр

Лопатин Станислав

Рамзаева Мария

Святой Дьякон