Бомбические привычки. 5 минут, которые изменят жизнь к лучшему, Артемова Валерия, полная версия книги, читать онлайн

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Бомбические привычки. 5 минут, которые изменят жизнь к лучшему

Когда кто-то из нашего окружения обретает полезную привычку или отказывается от вредной, мы часто восхищаемся такими переменами и ощущаем желание последовать их примеру. Это естественная реакция. Но как было бы прекрасно восхищаться собой, когда удается изменить что-то в своей жизни к лучшему. Это не про гордость ради гордости, а про глубокое чувство удовлетворения и благодарности себе. Вспомните, как вы чувствовали себя, когда вам удавалось избавиться от вредной привычки или стать здоровее, продуктивнее. Это ощущение радости – ценнейший результат, который приходит с полезными привычками. Регулярное развитие полезных привычек может кардинально изменить наше восприятие себя. Например, люди, которые занимаются физической активностью, как правило, имеют более высокий уровень самооценки, поскольку упражнения влияют не только на тело, но и на психику. Физическая активность способствует выработке эндорфинов – гормонов счастья, которые улучшают настроение, снижают уровень стресса и усиливают уверенность в себе. Однако начинать можно с самых простых привычек, и они также дают отличные результаты. Например, достаточно выпрямить спину или улыбнуться, чтобы начать ощущать улучшение настроения и поднятие самооценки. Подумайте, как меняется ваше состояние, когда вы расправляете плечи и сидите с прямой спиной? Это может быть первым шагом на пути к лучшему самочувствию.

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Звезда Рунета

Бомбические привычки. 5 минут, которые изменят жизнь к лучшему

[5.0 рейтинг книги]

Комментарии:

Крещение огнем

Сапковский Анджей

5. Ведьмак

Фантастика

фэнтези

9.40

рейтинг книги

Наследник 2

Шимохин Дмитрий

2. Старицкий

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

фэнтези

5.75

рейтинг книги

Ну, здравствуй, перестройка!

Иванов Дмитрий

4. Девяностые

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

6.83

рейтинг книги

Попаданка в академии драконов 2

Свадьбина Любовь

2. Попаданка в академии драконов

Любовные романы

любовно-фантастические романы

6.95

рейтинг книги

Фантастика

попаданцы

аниме

сказочная фантастика

фэнтези

5.00

рейтинг книги

1. совершенная любовь

Любовные романы

современные любовные романы

эро литература

8.73

рейтинг книги

Бомбические привычки. 5 минут, которые изменят жизнь к лучшему

книги

авторы