Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук
Отрывок из книги
? Чтобы говорить правду. ? Чтобы меньше конфликтовать. ? Чтобы у меня было больше радости и гармонии. ? Чтобы улучшить отношения. ? Чтобы улучшить дела на работе. ? Чтобы получить больше свободы. ? Для самозащиты. ? Другое _____________ – Что мешает вам устанавливать границы? (Отметьте все пункты, которые к вам относятся.) ? Не знаю как. ? Страх наказания. ? Беспокойство. ? Вина. ? Другое _____________
– Вы думаете, люди сочтут вас злым, эгоистичным, грубым, если вы установите границы или выскажетесь открыто? ? Да. ? Нет. – Знаете ли вы, что такое границы и насколько они важны? ? Да. ? Нет. – Вызывает ли у вас беспокойство мысль об установлении границ? ? Да. ? Нет. – Насколько вам сейчас сложно устанавливать границы? Оцените по шкале от 1 до 5, где 1 – очень просто, 5 – очень трудно. – Вы прибегаете к пассивно-агрессивной манере общения, чтобы выразить свое мнение, когда границы нарушаются?
? Да. ? Нет. – Вы связываете свой нынешний гнев, обиду, тревогу, страх и/или разочарование с нарушением границ?
Книги из серии:
Без серии
Комментарии:
Популярные книги
Попаданка в деле, или Ваш любимый доктор - 2
2. Попаданка в деле, или Ваш любимый доктор
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
7.43
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга IX
9. Кодекс Охотника
Фантастика
:боевая фантастика
,городское фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Таня Гроттер и магический контрабас
1. Таня Гроттер
Фантастика
:фэнтези
.
8.52
рейтинг книги
Отмороженный 3.0
3. Отмороженный
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Отверженный. Дилогия
Отверженный
Фантастика
:фэнтези
.
7.51
рейтинг книги
Мимик нового Мира 4
3. Мимик!
Фантастика
:юмористическая фантастика
,постапокалипсис
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Звезда сомнительного счастья
Фантастика
:фэнтези
.
6.00
рейтинг книги
Служанка. Второй шанс для дракона
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
5.00
рейтинг книги
Семья. Измена. Развод
2. Измены
Любовные романы
:современные любовные романы
.
5.00
рейтинг книги
Возвышение Меркурия. Книга 12
12. Меркурий
Фантастика
:героическая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Пушкарь. Пенталогия
Фантастика
:альтернативная история
.
8.11
рейтинг книги
Царь поневоле. Том 1
4. Фараон
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Удиви меня
Любовные романы
:современные любовные романы
,эро литература
.
5.00
рейтинг книги
Последняя Арена 5
5. Последняя Арена
Фантастика
:рпг
,постапокалипсис
.
5.00
рейтинг книги
Темный Лекарь 4
4. Темный Лекарь
Фантастика
:фэнтези
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XVIII
18. Кодекс Охотника
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Виконт. Книга 2. Обретение силы
2. Псевдоним `Испанец`
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,рпг
.
7.10