Психологический иммунитет: Как не слететь с катушек, Демиденко Артем, полная версия книги, без сокращений, читать онлайн

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Психологический иммунитет: Как не слететь с катушек

В первую очередь, стоит рассмотреть, что представляет собой стресс. Финансовые трудности, эмоциональные конфликты, профессиональная неопределенность – факторы, которые вносят свой вклад в увеличение уровня стресса. Эти стрессоры могут быть как краткосрочными – например, подготовка к важному экзамену или собеседованию, так и долгосрочными – например, развод или истощающая работа в неподходящих условиях. В результате хронического воздействия стрессов происходит истощение ресурсов организма, что нередко приводит к ухудшению самочувствия и разрушению психоэмоционального фона. Организм человека реагирует на стресс так, как будто он столкнулся с непосредственной угрозой. В ответ на этот вызов активизируются механизмы «борьбы или бегства», запускающиеся в результате выделения стресса – кортизола и адреналина. Эти гормоны подготавливают тело к действию, повышая уровень энергии и внимания. Однако в условиях постоянного стресса, когда «первый удар» сменяется новым и новым, эти процессы начинают действовать не так эффективно. Хронический стресс может вызывать не только физические заболевания, такие как сердечно-сосудистые проблемы или сбои в работе желудочно-кишечного тракта, но также существенно подрывает психическое благополучие.

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.