Мастер запоминания: Секреты эффективного обучения
Отрывок из книги
Начнем с обсуждения типов памяти. В психологии выделяют несколько основных видов памяти: сенсорная, кратковременная и долговременная. Сенсорная память служит своеобразным буфером, в который попадают все ощущения – зрительные, слуховые, тактильные – на доли секунды. Она позволяет нашему мозгу решить, что важно, а что можно безболезненно забыть. Далее информация переходит в кратковременную память, где она может удерживаться от нескольких секунд до нескольких минут. Здесь важно работать не только с объемом информации, но и с ее структурированием: группировка данных помогает запоминать гораздо эффективнее.
Ключевым процессом при переводе данных из кратковременной памяти в долговременную является консолидация. Этот этап связан с активной работой нейронов, когда на основе неоднократного возбуждения их соединений происходит укрепление связей. Практический пример можно привести из опыта студента, готовящегося к экзаменам: повторение информации, использование методов самопроверки и ассоциативных связей – все это способствует процессу консолидации и, соответственно, лучшему запоминанию. Чем чаще информация воспроизводится, тем более устойчивой становится ее активация в долговременной памяти.
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Возвращение
5. Другая сторона
Фантастика
:боевая фантастика
.
6.23
рейтинг книги
Измена. (Не)любимая жена олигарха
Любовные романы
:современные любовные романы
.
5.00
рейтинг книги
Комбинация
2. Сын Петра
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Месть бывшему. Замуж за босса
3. Власть. Страсть. Любовь
Любовные романы
:современные любовные романы
.
5.00
рейтинг книги
Золушка по имени Грейс
Фантастика
:фэнтези
.
8.63
рейтинг книги
Последний наследник
11. Десять Принцев Российской Империи
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Делегат
6. Сопряжение
Фантастика
:боевая фантастика
,постапокалипсис
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Социопата 4
4. Социопат
Фантастика
:боевая фантастика
.
6.82
рейтинг книги
Кадры решают все
2. Элита элит
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,альтернативная история
.
8.09
рейтинг книги
«Три звезды» миллиардера. Отель для новобрачных
2. Три звезды
Любовные романы
:современные любовные романы
.
7.50
рейтинг книги
Кротовский, вы сдурели
4. РОС: Изнанка Империи
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Черный дембель. Часть 4
4. Черный дембель
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Сердце Дракона. Том 10
10. Сердце дракона
Фантастика
:фэнтези
,героическая фантастика
,боевая фантастика
.
7.14
рейтинг книги
Третий. Том 2
2. Отпуск
Фантастика
:космическая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Ну привет, заучка...
Любовные романы
:эро литература
,короткие любовные романы
.
8.30
рейтинг книги
Теневой путь. Шаг в тень
1. Теневой путь
Фантастика
:фэнтези
.
6.71
рейтинг книги
Стрелок
5. Сопряжение
Фантастика
:боевая фантастика
,постапокалипсис
,рпг
.
5.00