Как не сломаться в сложных ситуациях. Развитие личной устойчивости и силы духа, Миллиардов Андрей, полная версия книги, без сокращений, читать онлайн

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Как не сломаться в сложных ситуациях. Развитие личной устойчивости и силы духа

Как правило, люди, не готовые к изменениям, воспринимают их как катастрофу. Важно помнить, что даже в самых тяжелых обстоятельствах можно найти возможности для роста и изменений к лучшему. Часто, после того как буря утихает, мы начинаем осознавать, что кризис или сложная ситуация подтолкнули нас к развитию. Этот принцип необходимо развивать в себе. Важно помнить, что переживания по поводу изменения ситуации – это лишь первое эмоциональное препятствие, которое мы должны преодолеть. Рассмотрим несколько стратегий принятия перемен и адаптации к ним. Одна из них – это практика осознанности. Это способность оставаться в настоящем моменте, не зацикливаясь на прошлом или будущем. Когда вы переживаете сложный период в своей жизни, важно сосредоточиться на том, что происходит сейчас, а не на том, что было или что может произойти в будущем. Это позволяет избежать лишней тревоги и дает возможность лучше понять, какие действия нужно предпринять, чтобы справиться с текущей ситуацией. Еще одной важной стратегией является способность принимать решения в условиях неопределенности. Непредсказуемость часто приводит к тому, что мы не знаем, что делать дальше. Однако, принятие ре...

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.