Идеальный баланс: Как управлять и не выгорать

главная - аудиокниги
жанры    популярные авторы
Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Идеальный баланс: Как управлять и не выгорать

Отрывок из книги

Понимание эмоциональных триггеров – это следующий шаг к гармонии. Триггеры могут быть как внешними, так и внутренними. Например, возвращение домой после изнурительного рабочего дня может вызвать чувство раздражения, если вы ожидаете, что вам нужно будет заниматься домашними делами и заботиться о близких. Этот конфликт между ожиданием и реальностью может привести к накоплению недовольства и эмоциональной усталости. Зная свои триггеры, вы сможете заранее подготовиться к этим моментам и создать себе комфортную среду, что облегчит управление эмоциями. Ключевым аспектом работы с эмоциями является их выражение. Вместо того, чтобы подавлять чувства или игнорировать их, стоит искать способы их безопасного проявления. Вы можете использовать разные методы: ведение дневника, творчество, занятия спортом или разговоры с близкими. Основная идея – позволить себе чувствовать и высказываться, что способствует очищению от негативных эмоций и позволяет обновить внутреннюю гармонию. К примеру, кто-то может найти утешение в занятиях живописью, где каждое мазок на холсте становится символом переживаний, а кто-то предпочитает эмоционально выражать свои мысли в словах, укладывая их на бумагу.
У нас есть только неполная версия книги.
Книга закрыта по требованию правообладателя.
Комментарии:
Популярные книги

Новый Рал 2

Северный Лис
2. Рал!
Фантастика
:
фэнтези
.
7.62
рейтинг книги
Новый Рал 2

Темный Лекарь 9

Токсик Саша
9. Темный Лекарь
Фантастика
:
попаданцы
,
аниме
,
фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Темный Лекарь 9

Законы Рода. Том 5

Андрей Мельник
5. Граф Берестьев
Фантастика
:
юмористическое фэнтези
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Законы Рода. Том 5

Прометей: Неандерталец

Рави Ивар
4. Прометей
Фантастика
:
героическая фантастика
,
альтернативная история
.
7.88
рейтинг книги
Прометей: Неандерталец

Ну привет, заучка...

Зайцева Мария
Любовные романы
:
эро литература
,
короткие любовные романы
.
8.30
рейтинг книги
Ну привет, заучка...

Солдат Империи

Земляной Андрей Борисович
1. Страж
Фантастика
:
попаданцы
,
альтернативная история
.
6.67
рейтинг книги
Солдат Империи

Локки 5. Потомок бога

Решетов Евгений Валерьевич
5. Локки
Фантастика
:
юмористическое фэнтези
,
аниме
,
фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Локки 5. Потомок бога

Keeping 13

Уолш Хлоя
2. Парни из школы Томмен
Любовные романы
:
современные любовные романы
,
эро литература
.
5.00
рейтинг книги
Keeping 13

Ваше Сиятельство 4т

Моури Эрли
4. Ваше Сиятельство
Любовные романы
:
эро литература
.
5.00
рейтинг книги
Ваше Сиятельство 4т

Я еще не князь. Книга XIV

Дрейк Сириус
14. Дорогой барон!
Фантастика
:
юмористическое фэнтези
,
попаданцы
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Я еще не князь. Книга XIV

Месть бывшему. Замуж за босса

Россиус Анна
3. Власть. Страсть. Любовь
Любовные романы
:
современные любовные романы
.
5.00
рейтинг книги
Месть бывшему. Замуж за босса

Афганский рубеж 3

Дорин Михаил
3. Рубеж
Фантастика
:
попаданцы
,
альтернативная история
.
6.00
рейтинг книги
Афганский рубеж 3

Граф

Ланцов Михаил Алексеевич
6. Помещик
Фантастика
:
альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Граф

Адаптация

Уленгов Юрий
2. Гардемарин ее величества
Фантастика
:
городское фэнтези
,
попаданцы
,
альтернативная история
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Адаптация

Идеальный мир для Лекаря

Сапфир Олег
1. Лекарь
Фантастика
:
фэнтези
,
юмористическое фэнтези
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря

Как я строил магическую империю 5

Зубов Константин
5. Как я строил магическую империю
Фантастика
:
попаданцы
,
аниме
,
фантастика: прочее
,
фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Как я строил магическую империю 5

Сирийский рубеж 2

Дорин Михаил
6. Рубеж
Фантастика
:
попаданцы
,
альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Сирийский рубеж 2