Путеводитель по mindfulness. Как медитация и осознанность меняют вашу жизнь, Миллиардов Андрей, полная версия книги, читать онлайн

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Путеводитель по mindfulness. Как медитация и осознанность меняют вашу жизнь

Медитация помогает людям осознавать свои автоматические реакции на окружающий мир, а также развить способность наблюдать за своими мыслями, не вовлекаясь в них. Эта практика способствует снижению уровня стресса, повышению эмоциональной устойчивости и улучшению общей психоэмоциональной гармонии. Помимо этого, медитация активирует парасимпатическую нервную систему, что способствует расслаблению, снижению тревожности и улучшению сна. Разные виды медитации Медитация, как практика, имеет множество разновидностей, каждая из которых может подходить для разных целей и подходов. Разные виды медитации могут быть направлены на улучшение различных аспектов жизни человека, таких как внимание, эмоциональная стабильность, осознанность, и даже физическое здоровье. Рассмотрим несколько самых популярных и эффективных типов медитации. Медитация осознанности (Mindfulness Meditation) Это, пожалуй, самый популярный и широко практикуемый вид медитации, который тесно связан с понятием осознанности. В этой практике акцент делается на том, чтобы оставаться полностью вовлечённым в происходящее здесь и сейчас. Применяя методики наблюдения з...

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Черный Маг Императора 7 (CИ)

Герда Александр

7. Черный маг императора

Фантастика

фэнтези

попаданцы

5.00

рейтинг книги

Третий. Том 4

INDIGO

Вселенная EVE Online

Фантастика

боевая фантастика

космическая фантастика

попаданцы

5.00

рейтинг книги

Измена. Тайный наследник

Лаврова Алиса

1. Тайный наследник

Фантастика

фэнтези

5.00

рейтинг книги

Полковник Гуров. Компиляция (сборник)

Макеев Алексей Викторович

Полковник Гуров

Детективы

криминальные детективы

шпионские детективы

полицейские детективы

боевики

крутой детектив

5.00

рейтинг книги

Камень. Книга восьмая

5. Закон сильного

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

5.00

рейтинг книги

Секретарша генерального

Зайцева Мария

Любовные романы

современные любовные романы

эро литература

короткие любовные романы

8.46

рейтинг книги

На границе империй. Том 10. Часть 1

Десантник на престоле

Фантастика

альтернативная история

8.38

рейтинг книги

Весь цикл «Десантник на престоле». Шесть книг

Кодекс Крови. Книга IV

Борзых М.

4. РОС: Кодекс Крови

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

5.00

рейтинг книги

Чужое наследие

Кораблев Родион

3. Другая сторона

Фантастика

боевая фантастика

8.47

рейтинг книги

Путеводитель по mindfulness. Как медитация и осознанность меняют вашу жизнь

книги

авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Пальянов Александр

Калинин Антон Олегович

Лопатин Станислав

Бёме Юлия

Баринова Инна

Бур Максим

Святой Дьякон

Колядко Николай Николаевич

Talay Tomrita

Морозов Николай

Рамзаева Мария

Джангар

Стриж Наталья

La donna

Хренникова Татьяна