Восемь часов счастья: Почему сон это ключ к успеху
Отрывок из книги
В конечном счете, биология сна и циркадные ритмы представляют собой взаимосвязанную систему, в которой каждая деталь поддерживает целостность и гармонию. Понимание этих процессов и следование их принципам может служить ключом к восстановлению здоровья и энергии. Восемь часов счастья, которые мы проводим в объятиях сна, способны изменить не только наше физическое состояние, но и эмоциональное равновесие, делая нас более счастливыми и успешными. Поэтому, стоя на пороге нового дня, важно помнить о священном ритуале сна – той сокровенной практике, где происходит такое важное обновление.
Фазы сна и их значение для организма Сон делится на несколько четко определяемых фаз, каждая из которых играет уникальную роль в процессе восстановления организма. Эти фазы образуют архитектуру ночного отдыха, погружая человека в мир, где небо, казалось бы, встречается с землёй. Все они вносят весомый вклад в поддержание здоровья, психоэмоционального состояния и общего благополучия. Первая фаза – это переход от бодрствования к состоянию сна. Это своиобразный мост, по которому мы проходим, покидая суету и заботы, которые наполняли наш день. На эт...
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Виконт. Книга 1. Второе рождение
1. Псевдоним `Испанец`
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
,попаданцы
.
6.67
рейтинг книги
АН (цикл 11 книг)
Аномальный наследник
Фантастика
:фэнтези
,героическая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 7. Часть 3
9. Фортуна дама переменчивая
Фантастика
:космическая фантастика
,попаданцы
.
5.40
рейтинг книги
Отвергнутая невеста генерала драконов
5. Генералы драконов
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
5.00
рейтинг книги
Чехов. Книга 3
3. Адвокат Чехов
Фантастика
:альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Хорошая девочка
Любовные романы
:современные любовные романы
,эро литература
.
5.00
рейтинг книги
Темный Патриарх Светлого Рода
1. Темный Патриарх Светлого Рода
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Последняя Арена 2
2. Последняя Арена
Фантастика
:рпг
,постапокалипсис
.
6.00
рейтинг книги
Провинциал. Книга 6
6. Провинциал
Фантастика
:космическая фантастика
,рпг
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Чехов
1. Адвокат Чехов
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Камень
1. Камень
Фантастика
:боевая фантастика
.
6.80
рейтинг книги
Восход. Солнцев. Книга IV
4. Голос Бога
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Ротмистр Гордеев
1. Ротмистр Гордеев
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Путь Шедара
4. Другая сторона
Фантастика
:боевая фантастика
.
6.83
рейтинг книги
Санек
1. Санек
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
4.00
рейтинг книги
Комбинация
2. Сын Петра
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Тринадцатый IV
4. Видящий смерть
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
.
5.00