Восемь часов счастья: Почему сон это ключ к успеху
Отрывок из книги
В конечном счете, биология сна и циркадные ритмы представляют собой взаимосвязанную систему, в которой каждая деталь поддерживает целостность и гармонию. Понимание этих процессов и следование их принципам может служить ключом к восстановлению здоровья и энергии. Восемь часов счастья, которые мы проводим в объятиях сна, способны изменить не только наше физическое состояние, но и эмоциональное равновесие, делая нас более счастливыми и успешными. Поэтому, стоя на пороге нового дня, важно помнить о священном ритуале сна – той сокровенной практике, где происходит такое важное обновление.
Фазы сна и их значение для организма Сон делится на несколько четко определяемых фаз, каждая из которых играет уникальную роль в процессе восстановления организма. Эти фазы образуют архитектуру ночного отдыха, погружая человека в мир, где небо, казалось бы, встречается с землёй. Все они вносят весомый вклад в поддержание здоровья, психоэмоционального состояния и общего благополучия. Первая фаза – это переход от бодрствования к состоянию сна. Это своиобразный мост, по которому мы проходим, покидая суету и заботы, которые наполняли наш день. На эт...
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Кодекс Охотника. Книга XXIX
29. Кодекс Охотника
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Афганский рубеж
1. Рубеж
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
7.50
рейтинг книги
Идеальный мир для Демонолога 2
2. Демонолог
Фантастика
:боевая фантастика
,юмористическая фантастика
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Земная жена на экспорт
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
5.57
рейтинг книги
Очкарик
Фантастика
:фэнтези
.
5.75
рейтинг книги
Аналитик
4. Переломный век
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 9. Часть 4
17. Фортуна дама переменчивая
Фантастика
:космическая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Ликвидатор. Том 3
3. Ликвидатор на службе Империи
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря
1. Лекарь
Фантастика
:фэнтези
,юмористическое фэнтези
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Печать пожирателя 2
2. Пожиратель
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
,аниме
,сказочная фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Новый Рал 10
10. Рал!
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Бастард Императора. Том 4
4. Бастард Императора
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Проект «Оборотень». Пенталогия
Фантастика
:боевая фантастика
.
8.31
рейтинг книги
Измена. Свадьба дракона
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
,эро литература
.
5.00
рейтинг книги
Кротовский, побойтесь бога
6. РОС: Изнанка Империи
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Имя нам Легион. Том 2
2. Меж двух миров
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Восход. Солнцев. Книга I
1. Голос Бога
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00