Подростковыи? навигатор
Отрывок из книги
На самом деле в 90% случаев нужно держать в голове одну простую вещь: чтобы сбросить вес и прийти в форму, надо просто ТРАТИТЬ КАЛОРИЙ больше, чем потребляешь! Практические советы. Какую еду выбрать и что есть? – Первое и основное правило: старайтесь находить и покупать ТОЛЬКО натуральную и здоровую пищу. Хорошее мясо, птицу и рыбу. Мясо, птица и рыба должны быть выращены в здоровых условиях на хорошей ферме или рыбном хозяйстве. Очень важно, чем кормили животных. Выбирайте натуральные продукты – фермерские яйца, творог.
– Ешьте разнообразные овощи и фрукты, купленные на рынке или в очень дорогом супермаркете (там меньше шансов купить пластиковую и невкусную еду). – Включайте в свой рацион здоровые жиры – такие, как оливковое масло, орехи и авокадо. – Готовьте сами или попросите родных готовить вам здоровую еду. – Сократите потребление промышленных мучных изделий, сахара и соли. Не говоря уже о фаст-фуде, газировке и сладких батончиках. – Обращайте внимание на размер порций. – Планируйте заранее и готовьте здоровые закуски, чтобы избежать соблазна съесть нездоровую еду. Можете взять с собой, например, орехи или сухофрукты.
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Лейб-хирург
2. Зауряд-врач
Фантастика
:альтернативная история
.
7.34
рейтинг книги
Черный Маг Императора 10
10. Черный маг императора
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,попаданцы
,аниме
,сказочная фантастика
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Бастард Императора
1. Бастард Императора
Фантастика
:фэнтези
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Агенты ВКС
3. Фронтир
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Старшина Империи. Часть вторая
3. Внутренняя сила
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
.
5.25
рейтинг книги
Пехотинец Системы
1. Пехотинец Системы
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Леди Малиновой пустоши
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
6.20
рейтинг книги
Переиграть войну! Пенталогия
Переиграть войну!
Фантастика
:героическая фантастика
,альтернативная история
.
8.25
рейтинг книги
Барон Дубов 7
7. Его Дубейшество
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,аниме
,сказочная фантастика
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга VIII
8. Кодекс Охотника
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Великий род
3. Медорфенов
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Барон переписывает правила
10. Закон сильного
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Барон Дубов 6
6. Его Дубейшество
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,аниме
,сказочная фантастика
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Мы пришли к вам с миром!
Вселенная S-T-I-K-S
Фантастика
:научная фантастика
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Наследник павшего дома. Том II
2. Расколотый мир [Вайс]
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Войны Наследников
9. Десять Принцев Российской Империи
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Неудержимый. Книга XVIII
18. Неудержимый
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00