Секрет решения любых проблем. Как анализировать сложные ситуации и находить эффективные решения, преодолевать препятствия, справляться со стрессом и достигать поставленных целей

Отрывок из книги
Третья причина – это наша любимая зона комфорта. Да-да, та самая, о которой так много говорят. Знаете, наш мозг устроен так, что он стремится к стабильности и предсказуемости. Даже если нам некомфортно в текущей ситуации, она нам знакома, а значит, безопасна. Выход из зоны комфорта требует энергии и усилий, которые наш мозг предпочитает экономить. Помню случай с парой, Ольгой и Сергеем. Они пришли ко мне с проблемой постоянных конфликтов. Когда мы начали работать, выяснилось, что оба понимают необходимость изменений в их отношениях, но… ничего не делают. Почему? "Да, нам плохо вместе, но мы хотя бы знаем, чего ожидать друг от друга", – говорили они. Это классический пример того, как зона комфорта удерживает нас в проблемной ситуации.
Но знаете, что самое интересное? Часто бывает так, что мы прекрасно знаем, как решить проблему, но почему-то не делаем этого. И вот здесь мы подходим к очень важному моменту: если вы знаете, как решить задачу, но не делаете этого, значит, проблема имеет глубокую психологическую составляющую, которую необходимо проработать. Приведу пример из своей практики. Ко мне обратился Дмитрий, успешный менеджер, который страдал от лишнего веса. Он прекрасно знал, что нужно делать: правильно питаться и заниматься спортом. У него были и знания, и ресурсы. Но он раз за разом срывался, возвращаясь к старым привычкам.
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Черный дембель. Часть 1
1. Черный дембель
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Гримуар темного лорда II
2. Гримуар темного лорда
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Ты - наша
1. Наша
Любовные романы
:современные любовные романы
,эро литература
.
5.00
рейтинг книги
Новый Рал 2
2. Рал!
Фантастика
:фэнтези
.
7.62
рейтинг книги
Система Возвышения. (цикл 1-8) - Николай Раздоров
Система Возвышения
Фантастика
:боевая фантастика
.
4.65
рейтинг книги
Седьмая жена короля
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
5.00
рейтинг книги
Вторая невеста Драконьего Лорда. Дилогия
Вторая невеста Драконьего Лорда
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
5.60
рейтинг книги
Трактир «Разбитые надежды»
1. Трактир "Разбитые надежды"
Фантастика
:боевая фантастика
.
7.69
рейтинг книги
Скандальная свадьба
1. Такие разные свадьбы
Любовные романы
:современные любовные романы
,эро литература
.
5.00
рейтинг книги
Крепость над бездной
4. Гибрид
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Жандарм 4
4. Жандарм
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Гром над Академией. Часть 2
3. Гром над миром
Фантастика
:боевая фантастика
.
5.50
рейтинг книги
Восход. Солнцев. Книга I
1. Голос Бога
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Семья
10. Отверженный
Фантастика
:городское фэнтези
,альтернативная история
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Сфирот
8. Стеллар
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
.
6.92
рейтинг книги
Метатель
1. Метатель
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,рпг
,фэнтези
,фантастика: прочее
,постапокалипсис
.
5.00
рейтинг книги
Прорвемся, опера! Книга 4
4. Опер
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00