Сила нужна всем
1984 г.
Отрывок из книги
Соотношение различных размеров тела может служить признаком пропорциональности физического развития. Так, по данным Г. Балдина, окружность талии при росте 165 см не должна превышать 75 см, при росте 170 см — 80 см, при росте 180 см — 90 см и при росте 185 см — 95 см. Кроме того, принято считать, что окружность груди должна быть на одну десятую больше окружности таза; окружности шеи, голени и плеча в напряжении должны быть равны между собой и составлять примерно 40 процентов от окружности груди; окружность талии должна быть на 1/4 меньше окружности груди.
Для определения окружности частей тела можно пользоваться обычной сантиметровой лентой. Окружность шеи измеряется по средней поперечной линии шеи; талию измеряют в самом узком месте; плечо — по наиболее широкой окружности согнутой руки с напряженными мышцами и посередине плеча свободно опущенной руки; окружность предплечья измеряют в самой широкой части; бедра — непосредственно под ягодичными мышцами, а голени — в самой широкой части икроножной мышцы. При определении окружности грудной клетки берут три показателя; величину ее на вдохе, выдохе и в покое. Руки свободно опущены вдоль тела, лента накладывается на уровне сосков. Для физической подготовленности наибольшее значение имеет экскурсия грудной клетки. Этот показатель постоянно увеличивается по мере роста тренированности, что связано также с увеличением жизненной емкости легких.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[4.8 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Бастард Императора. Том 2
2. Бастард Императора
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 7. Часть 2
8. Фортуна дама переменчивая
Фантастика
:космическая фантастика
,попаданцы
.
6.13
рейтинг книги
Кодекс Крови. Книга VIII
8. РОС: Кодекс Крови
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Душелов. Том 2
2. Внутренние демоны
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Изгой Проклятого Клана
1. Изгой
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Новые горизонты
5. Гибрид
Фантастика
:попаданцы
,технофэнтези
,аниме
,сказочная фантастика
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Его нежеланная истинная
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
5.00
рейтинг книги
Истинная со скидкой для дракона
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
5.00
рейтинг книги
Прапорщик. Назад в СССР. Книга 6
6. Второй шанс
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Золотой ворон
5. Все ради игры
Фантастика
:зарубежная фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Найди меня Шерхан
3. Ямпольские-Демидовы
Любовные романы
:современные любовные романы
,короткие любовные романы
.
7.70
рейтинг книги
Бастард Императора. Том 6
6. Бастард Императора
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Лейтенант космического флота
1. Звезды на погонах
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
,космоопера
,рпг
,фэнтези
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Помещицы из будущего
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
5.00
рейтинг книги
Второй кощей
8. Бедовый
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,городское фэнтези
,мистика
.
5.00
рейтинг книги
Убивать чтобы жить 7
7. УЧЖ
Фантастика
:героическая фантастика
,космическая фантастика
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Девочка для Генерала. Книга первая
1. Любовь сильных мира сего
Любовные романы
:остросюжетные любовные романы
,эро литература
.
4.67