Думай как врач: медицина простым языком

на главную
жанры    популярные авторы
Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Думай как врач: медицина простым языком

Отрывок из книги

Сейчас слово «тренер» обретает другой смысл и используется как синоним слову «инструктор». В дальнейшем мы так же будем использовать слово «тренер» для простоты восприятия. Тренировка – это комплекс упражнений, который включает в себя: подготовительные, основные и завершающие упражнения. Тренировки объединяются в программу, а структура программы тренировок будет зависеть от цели человека. НОВИЧКУ Для новичка программа тренировок построена таким образом, чтобы разминочных упражнений было больше. Так снижается риск травмы. Это помогает человеку адаптироваться к новому. Среди основных упражнений вначале больше включаются базовые, в которых работает как можно больше мышц. Так же внимание уделяется отработке самого движения, точности его выполнения. Если человек с пустым грифом не может правильно присесть, то добавляя вес он точно прийдет к травме. Базовые упражнения способны лучше всего развивать у новичков способности: выносливость сердечно-сосудистои и дыхательнои систем, общую выносливость, мощность, силу, гибкость, быстроту, координацию, ловкость, баланс и точность. Для адаптации к нагрузкам используется трехэтапный подход:
У нас есть только неполная версия книги.
Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Без серии

Комментарии:
Популярные книги

Хроники сыска (сборник)

Свечин Николай
3. Сыщик Его Величества
Детективы
:
исторические детективы
.
8.85
рейтинг книги
Хроники сыска (сборник)

Отвергнутая невеста генерала драконов

Лунёва Мария
5. Генералы драконов
Любовные романы
:
любовно-фантастические романы
.
5.00
рейтинг книги
Отвергнутая невеста генерала драконов

Беглец

Бубела Олег Николаевич
1. Совсем не герой
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
.
8.94
рейтинг книги
Беглец

Газлайтер. Том 3

Володин Григорий
3. История Телепата
Фантастика
:
попаданцы
,
альтернативная история
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 3

Маршал Сталина. Красный блицкриг «попаданца»

Ланцов Михаил Алексеевич
2. Маршал Советского Союза
Фантастика
:
альтернативная история
.
8.46
рейтинг книги
Маршал Сталина. Красный блицкриг «попаданца»

Отмороженный 4.0

Гарцевич Евгений Александрович
4. Отмороженный
Фантастика
:
боевая фантастика
,
постапокалипсис
,
рпг
.
5.00
рейтинг книги
Отмороженный 4.0

На границе империй. Том 9. Часть 4

INDIGO
17. Фортуна дама переменчивая
Фантастика
:
космическая фантастика
,
попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 9. Часть 4

Генерал Скала и ученица

Суббота Светлана
2. Генерал Скала и Лидия
Любовные романы
:
любовно-фантастические романы
.
6.30
рейтинг книги
Генерал Скала и ученица

Боярышня Дуняша

Меллер Юлия Викторовна
1. Боярышня
Фантастика
:
попаданцы
,
альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Боярышня Дуняша

Княжич Юра III

Француз Михаил
3. Княжич Юра
Фантастика
:
попаданцы
,
аниме
,
сказочная фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Княжич Юра III

Никто и звать никак

Ром Полина
Фантастика
:
фэнтези
.
7.18
рейтинг книги
Никто и звать никак

Пустоцвет

Зика Натаэль
Любовные романы
:
современные любовные романы
.
7.73
рейтинг книги
Пустоцвет

Курсант: назад в СССР 9

Дамиров Рафаэль
9. Курсант
Фантастика
:
попаданцы
,
альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Курсант: назад в СССР 9

Измена. Право на счастье

Вирго Софи
1. Чем закончится измена
Любовные романы
:
современные любовные романы
.
5.00
рейтинг книги
Измена. Право на счастье

Лучший из худших-2

Дашко Дмитрий Николаевич
2. Лучший из худших
Фантастика
:
фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Лучший из худших-2

Кодекс Охотника. Книга XIV

Винокуров Юрий
14. Кодекс Охотника
Фантастика
:
боевая фантастика
,
попаданцы
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XIV

Невеста напрокат

Завгородняя Анна Александровна
Любовные романы
:
любовно-фантастические романы
.
6.20
рейтинг книги
Невеста напрокат