План Похудения 2.0: Новый Взгляд на Здоровое Питание, Пигарев Вячеслав, читать полную версию книги

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

План Похудения 2.0: Новый Взгляд на Здоровое Питание

Действительно, избыток пищевых углеводов увеличивает гликемию (т.е. уровень глюкозы в крови). Организм реагирует на увеличение секрецией инсулина, который способствует увеличению использования глюкозы мышечными клетками (отсюда и важность физической активности), а также способствует ее хранению в виде жировой ткани. Современные диеты содержат больше углеводов, чем необходимо для удовлетворения наших энергетических потребностей. Исследования, в частности, показали, что более высокий уровень ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний коррелирует с рационом с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов, сладкими напитками, рафинированными крупами (белый хлеб/макароны/рис) или заранее приготовленными блюдами, обогащенными глюкозо-фруктозным сиропом, используемыми для повышения работоспособности. вкус еды. Однако не все углеводы обладают одинаковой способностью повышать уровень сахара в крови и способствовать накоплению жиров. Говорят, что углеводы, которых следует избегать любой ценой, имеют «высокую гликемическую нагрузку». Визуальная глюкоза Какова гликемическая нагрузка продукта? Углеводы можно разделить на категории в зависимости от...

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Медиум

Злобин Михаил

1. О чем молчат могилы

Фантастика

фэнтези

7,90

рейтинг книги

Жена моего брата

Рам Янка

1. Черкасовы-Ольховские

Любовные романы

современные любовные романы

6,25

рейтинг книги

Вечная Война. Книга II

Винокуров Юрий

2. Вечная война.

Фантастика

юмористическая фантастика

космическая фантастика

8,37

рейтинг книги

13. Сердце дракона

Фантастика

фэнтези

6,55

рейтинг книги

Хочу тебя любить

Тодорова Елена

Любовные романы

современные любовные романы

5,67

рейтинг книги

Романов. Том 1 и Том 2

Кощеев Владимир

1. Романов

Фантастика

фэнтези

попаданцы

альтернативная история

5,25

рейтинг книги

Последний Паладин. Том 5

Саваровский Роман

5. Путь Паладина

авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Иванов Михаил

Лю Ольга

Коноваленко Марина

Марьин Олег Павлович

Лютер Макс

Демиденко Артем

Isaacs Jorge

Бондарева Анна

Магнус Клайв

Белов Валерий

Попов Сергей

Морозов Николай

Маслович Василий Григорьевич

Джангар

Щеглов Михаил Исаакович