Путь к лучшей версии себя. Руководство по развитию навыков, самодисциплине и достижению поставленных целей
Отрывок из книги
Часто при движении к результату вас может приостановить прокрастинация или тенденция откладывать дела. Цели, которые кажутся слишком сложными или неприятными, усиливают желание прокрастинировать и отложить идеи в долгий ящик. Важно устанавливать такие задачи, которые будут бросать вам вызов, но при этом останутся реалистичными и достижимыми, чтобы снизить тенденцию к откладыванию. Если вы поставили перед собой посильные цели, то учтите, что они могут оказывать значительное влияние на психическое здоровье. Их достижение может улучшить самооценку и уровень удовлетворенности жизнью. Напротив, постановка нереалистичных целей или постоянные неудачи в их достижении могут привести к стрессу, разочарованию и снижению самооценки.
Важным элементом в процессе постановки целей является обратная связь. Она помогает оценить прогресс, корректировать действия и поддерживать мотивацию. Регулярная и конструктивная обратная связь может значительно увеличить шансы на успешное достижение целей. Также большую роль в процессе целеполагания играет психологическая гибкость, то есть способность адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам, пересматривать и корректировать определенные этапы, когда это необходимо. Такой подход помогает избежать жесткости мышления и позволяет более эффективно реагировать на препятствия и неожиданные изменения. Это, конечно же, приводит к личностному росту.
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
Популярные книги
(не)Бальмануг.Дочь
7. Мир Десяти
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
5,00
рейтинг книги
Эфемер
7. Стеллар
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
.
7,23
рейтинг книги
Архил...? Книга 2
2. Архил...?
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5,00
рейтинг книги
Целитель. Книга вторая
2. Целитель
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
.
5,00
рейтинг книги
Прометей: владыка моря
5. Прометей
Фантастика
:фэнтези
.
5,97
рейтинг книги
Девятый
1. Девятый
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
.
9,15
рейтинг книги
"Фантастика 2024-5". Компиляция. Книги 1-25
Фантастика 2024. Компиляция
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,альтернативная история
.
5,00
рейтинг книги
Ты предал нашу семью
2. Предатели
Любовные романы
:современные любовные романы
.
5,00
рейтинг книги
Играть, чтобы жить. Книга 4. Инферно
4. Играть, чтобы жить
Фантастика
:фэнтези
,киберпанк
,рпг
.
9,38
рейтинг книги
Жена проклятого некроманта
Фантастика
:фэнтези
.
6,60
рейтинг книги
Бальмануг. Невеста
5. Мир Десяти
Фантастика
:юмористическое фэнтези
.
5,00
рейтинг книги
Под маской моего мужа
Любовные романы
:современные любовные романы
.
5,67
рейтинг книги
Проиграем?
Любовные романы
:современные любовные романы
.
6,33
рейтинг книги
Лорд Системы
1. Лорд Системы
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,рпг
.
4,00
рейтинг книги
Провинциал. Книга 5
5. Провинциал
Фантастика
:космическая фантастика
,рпг
,аниме
.
5,00
рейтинг книги
Безымянный раб
1. Дорога домой
Фантастика
:фэнтези
.
9,31
рейтинг книги
На три фронта
3. Иной
Фантастика
:фэнтези
,рпг
.
5,00