Я научу вас голодать. Часть 8. Прерывистое голодание 23:1 или Питание один раз в день, Давыдов Владимир Анатольевич, читать полную версию книги

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Я научу вас голодать. Часть 8. Прерывистое голодание 23:1 или Питание один раз в день

– отказа от уже существующих – формирование новых пищевых привычек, которые лягут в основу здорового образа жизни, а значит и длительного, здорового и счастливого долголетия. Итак, чтобы легко изменить наши пищевые привычки, мы можем использовать эту простую формулу из четырех шагов: 1. Сделайте это действие очевидным. 2. Сделайте это действие привлекательным. 3. Сделайте это действие простым по исполнению. 4. Сделайте это действие удовлетворительным. Чтобы упростить задачу, просто добавьте слова «как» перед шагами, чтобы задать вопрос. И сразу же приведем пути решения. Шаг 1. Как сделать проведение прерывистого голодания 23:1 очевидным? Чтобы сделать сигнал очевидным, вы можете использовать два простых метода: Привязка привычек Этот процесс работает следующим образом. Выберите привычку, которую вы уже имеете и используйте ее, как сигнал к новой пищевой привычке, которую вы хотите выработать. После того, как я выполню [текущую привычку ], я приобрету [новую привычку ].

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Переиграть войну! Пенталогия

Рыбаков Артем Олегович

Переиграть войну!

Фантастика

героическая фантастика

альтернативная история

8.25

рейтинг книги

Вонгозеро

Вагнер Яна

1. Вонгозеро

Детективы

триллеры

9.19

рейтинг книги

Барон играет по своим правилам

Ренгач Евгений

5. Закон сильного

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

5.00

рейтинг книги

Темный Лекарь 6

6. Вечный

1. Изгой

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

5.00

рейтинг книги

Чиновникъ Особых поручений

Кулаков Алексей Иванович

6. Александр Агренев

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

5.00

рейтинг книги

Проданная невеста

Wolf Lita

Любовные романы

любовно-фантастические романы

5.80

рейтинг книги

Потомок бога

Решетов Евгений Валерьевич

1. Локки

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

аниме

сказочная фантастика

5.00

рейтинг книги

Я научу вас голодать. Часть 8. Прерывистое голодание 23:1 или Питание один раз в день

книги

авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Морозов Николай

Колядко Николай Николаевич

Talay Tomrita

Лю Ольга

Рамзаева Мария

Попов Сергей

Калинин Антон Олегович

Еремеева Алина Сергеевна

Валевская Ника

Стриж Наталья

Котляр Август

Энстазия Лэй

Айванхов Омраам

Джангар

V елена