Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать, Безуглова Марина, полная версия книги, без сокращений, читать онлайн

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать

Но на то нам и дана осознанность, чтобы реагировать на первые сигналы выгорания, не доводя себя до болезни, и при первых звоночках менять свою жизнь, возвращая себя в состояние мотивации и жизненной энергии. Чтобы чувствовать себя счастливым, нам нужно состояние потока, когда мы задействуем наши лучшие способности, справляемся с вызовами и достигаем результатов, которые радуют и дают силы двигаться дальше. И здесь уместно упомянуть модель потока Михая Чиксентмихайи, которая совсем не противоречит, а скорее дополняет биологическую модель стресса Ганса Селье. Мы получаем обоснования, что нам нужен некоторый уровень стресса, чтобы справляться с вызовами и препятствиями, становиться более устойчивыми к изменениям условий, реализовывать себя. В соответствии с этой концепцией мы достигаем счастья, когда наших навыков хватает, чтобы справляться с трудностями, которые приходится преодолевать. Если количество вызовов зашкаливает, внутренних ресурсов не хватает, чтобы совладать с этими вызовами, и тогда наступает тревога, а при длительном переживании подобного состояния – хронический стресс, что сопровождается ощущением выгорания. Например, вы уже полгода работаете без ...

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Без серии

Wellbeing: управление стрессом и развитие креативности

[5.0 рейтинг книги]

Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать

[5.0 рейтинг книги]

Комментарии:

Возвышение Меркурия. Книга 4

Кронос Александр

4. Меркурий

Фантастика

героическая фантастика

боевая фантастика

попаданцы

5.00

рейтинг книги

Ученик

1. Блуждающие огни

Фантастика

боевая фантастика

космическая фантастика

попаданцы

5.00

рейтинг книги

Тайны ордена

Фантастика

фэнтези

сказочная фантастика

5.00

рейтинг книги

Имперец. Земли Итреи

Игнатов Михаил Павлович

11. Путь

Фантастика

героическая фантастика

боевая фантастика

5.25

рейтинг книги

Новый Рал 9

Северный Лис

9. Рал!

Фантастика

альтернативная история

8.17

рейтинг книги

Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать

книги

авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Хрипков Николай Иванович

Колядко Николай Николаевич

Морозов Николай

Лю Ольга

Рамзаева Мария

Калинин Антон Олегович

Попов Сергей

Еремеева Алина Сергеевна

Talay Tomrita

Стриж Наталья

Валевская Ника

Котляр Август

Айванхов Омраам

Энстазия Лэй

Джангар