Как нормализовать свой вес без диет и подсчёта калорий. Естественное решение!
Отрывок из книги
Делаем вывод: чтобы не оголодать, нужно больше тёплых чувств к себе проявлять. Укутывайте себя (с)мехом – и будет Вам тепло и радостно, как летом! А летом разве много есть хочется? Выходите из-за стола с лёгким чувством насыщения. Головному мозгу требуется 15-20 минут на обработку и передачу данных о том, что Вы полностью сыты – подождите, не опережайте его! По прошествии этого времени появится ощущение наполненности, без переедания и чувства тяжести в животе. Чтобы не разъехаться в разные стороны – нужно вовремя уметь тормозить!
Вы, наверняка, и сами замечали, что отвлекаясь (к примеру, на телефонный звонок) в конце трапезы, Вам уже не хотелось доедать оставленную еду. Было такое? Нет, так засеките время и проверьте. Если по истечении 20 минут голод остался – ешьте. Поэкспериментируйте. Проверенные уловки Какого покроя у Вас домашняя одежда? Очень полезно дома носить вещи, подчёркивающие фигуру. В таких вещах много не съешь – с передавленной талией дышать будет трудно.
Если Вы зашли в кухню и Вас манит лакомый кусочек – выпейте стакан воды. После этого Вы станете смотреть на него совсем другими глазами и, возможно, Вам расхочется его съесть.
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Ненаглядная жена его светлости
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
6.23
рейтинг книги
Прометей: владыка моря
5. Прометей
Фантастика
:фэнтези
.
5.97
рейтинг книги
Войны Наследников
9. Десять Принцев Российской Империи
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Ветер перемен
5. Сын Петра
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Варлорд
3. Сопряжение
Фантастика
:боевая фантастика
,постапокалипсис
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Гримуар темного лорда VI
6. Гримуар темного лорда
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Сердце Дракона. Том 12
12. Сердце дракона
Фантастика
:фэнтези
,героическая фантастика
,боевая фантастика
.
7.29
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря
1. Лекарь
Фантастика
:фэнтези
,юмористическое фэнтези
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Архил...? 4
4. Архил...?
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,альтернативная история
.
5.50
рейтинг книги
Рунный маг Системы
1. Рунный маг Системы
Фантастика
:попаданцы
,рпг
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Батя
1. Медведевы
Любовные романы
:современные любовные романы
.
5.00
рейтинг книги
Отмороженный
1. Отмороженный
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Неудержимый. Книга XVIII
18. Неудержимый
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Эволюционер из трущоб. Том 4
4. Эволюционер из трущоб
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Инквизитор тьмы 3
3. Инквизитор Тьмы
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Пограничная река. (Тетралогия)
Пограничная река
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
.
9.13
рейтинг книги
Мастер 8
8. Мастер
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00