Толкование снов: понимание и применение. Руководство для женщин
Отрывок из книги
Цикл сна обычно длится примерно 90-120 минут и включает все стадии. В течение ночи мы проходим через несколько таких циклов, начиная с лёгкого сна, затем глубокого сна и REM-сна. Общее количество циклов сна может варьироваться у разных людей, но обычно в течение ночи происходит от 4 до 6 циклов сна. Циклы сна повторяются несколько раз за ночь, начиная с лёгкого сна и постепенно переходя к глубокому сну и REM-сну. После REM-сна цикл сна обычно возвращается к лёгкому сну, и процесс повторяется. В течение ночи глубокий сон сокращается, а REM-сон становится длительнее, что может быть связано с функциональной потребностью организма в этих различных стадиях сна. Обычно первый цикл REM-сна начинается примерно через 90-120 минут после засыпания. Затем REM-сон повторяется примерно каждые 90-120 минут в течение ночи, с каждым последующим циклом REM-сон становится длительнее. Общая продолжительность REM-сна может составлять около 20-25% от общей продолжительности сна у взрослых.
Важно отметить, что продолжительность и последовательность стадий сна могут варьироваться у каждого человека и могут быть влиянием факторов, таких как возраст, физическое и психическое состояние, а также сонные привычки.
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Блуждающие огни 2
2. Блуждающие огни
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
,попаданцы
,альтернативная история
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Вперед в прошлое 9
9. Вперед в прошлое
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга ХХ
20. Кодекс Охотника
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Отверженный VI: Эльфийский Петербург
6. Отверженный
Фантастика
:городское фэнтези
,альтернативная история
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Неудержимый. Книга XXIV
24. Неудержимый
Фантастика
:попаданцы
,фэнтези
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Эрсус. Фаворит Смерти
2. Стезя Эрсуса
Фантастика
:фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Кротовский, не начинайте
2. РОС: Изнанка Империи
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Звездная Кровь. Изгой
1. Звездная Кровь. Изгой
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Третий Генерал: Тома I-II
1. Третий Генерал
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
,аниме
,сказочная фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Казачий князь
5. Шатун
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Один на миллион. Трилогия
Один на миллион
Фантастика
:боевая фантастика
.
8.95
рейтинг книги
Темный Патриарх Светлого Рода
1. Темный Патриарх Светлого Рода
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Искатель 2
2. Валинор
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Черный рынок
6. Фронтир
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
,космоопера
.
5.00
рейтинг книги
Неудержимый. Книга IV
4. Неудержимый
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Барон Дубов 3
3. Его Дубейшество
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,аниме
,сказочная фантастика
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Беглец
1. Совсем не герой
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
.
8.94