Природные антидепрессанты: в поисках настоящего счастья
Отрывок из книги
Научные исследования В 2001 году Джеймс Бланчард (James Blumenthal) и его коллеги из Дьюка Университета в Северной Каролине провели исследование, которое показало, что что умеренная физическая активность может уменьшить симптомы депрессии на 50%. В ходе исследования участники, страдающие от депрессии, были случайным образом распределены на три группы. Первая группа занималась аэробными упражнениями, вторая – аналогичными упражнениями, но без физической активности, а третья группа получала антидепрессанты. Участники первой группы занимались умеренной интенсивностью аэробных упражнений (например, ходьба быстрым шагом) 3 раза в неделю в течение 4 месяцев.
По результатам исследования, участники первой и третьей группы имели значительное улучшение на показатели депрессии, однако участники первой группы сохраняли эффект еще через 6 месяцев после окончания упражнений, в то время как участники третьей группы вернулись к исходному уровню депрессии. Таким образом, исследование подтвердило, что умеренная физическая активность может быть эффективным средством в лечении депрессии.
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Здравствуй, 1985-й
2. Девяностые
Фантастика
:альтернативная история
.
5.25
рейтинг книги
Восход. Солнцев. Книга VII
7. Голос Бога
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Имя нам Легион. Том 3
3. Меж двух миров
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Сделай это со мной снова
Любовные романы
:современные любовные романы
.
5.00
рейтинг книги
Шесть тайных свиданий мисс Недотроги
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
,эро литература
.
7.75
рейтинг книги
Титан империи
1. Титан Империи
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Жестокая свадьба
Любовные романы
:современные любовные романы
.
4.87
рейтинг книги
Играть, чтобы жить. Книга 1. Срыв
1. Играть, чтобы жить
Фантастика
:фэнтези
,киберпанк
,рпг
,попаданцы
.
9.31
рейтинг книги
Новый Рал
1. Рал!
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
.
5.70
рейтинг книги
Чужое наследие
3. Другая сторона
Фантастика
:боевая фантастика
.
8.47
рейтинг книги
Князь Серединного мира
4. Страж
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Адмирал южных морей
4. Девятый
Фантастика
:фэнтези
.
8.96
рейтинг книги
Боярышня Дуняша
1. Боярышня
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Инкарнатор
1. Стеллар
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
.
7.30
рейтинг книги
Я снова граф. Книга XI
11. Дорогой барон!
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Орден Багровой бури. Книга 2
2. Орден Багровой бури
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Восход. Солнцев. Книга I
1. Голос Бога
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00