Освободи красавицу. Пять ключей к тому, как изменить себя в лучшую сторону внешне и внутренне
Отрывок из книги
Что включить в утренний гайд? Вот пять важных пунктов. 1. Правильное пробуждение Проснуться и потянуться – это так естественно! Так делают коты и малыши. И только мы, взрослые, почему-то редко потягиваемся спросонья, ну разве что в выходной. Почему? Это же так приятно и полезно. Проснувшись, «включить» мозг – это только полдела. Нам нужно «включить» тело, разогнать кровообращение, расправить суставы. Самое простое – потянуться. Дальше привожу еще пять приятных и полезных упражнений. Их делают, не вставая, сразу после пробуждения. Выбери одно, два или делай все.
Упражнения после пробуждения «Умываемся». Вялость с утра хорошо знакома тем, у кого низкое давление. Есть простой способ взбодриться. Прежде чем встать с постели, аккуратно прогладь лицо – так, словно умываешься. Не надо сильно давить, делай это нежно, поглаживая кожу. Протряхивание. <...
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[6.2 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Мастер Разума V
5. Мастер Разума
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Экспансия: Сотрудничество. Том 5
5. Планетарный десант
Фантастика
:боевая фантастика
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 2
2. Фортуна дама переменчивая
Фантастика
:космическая фантастика
.
7.35
рейтинг книги
Осознание. Пятый пояс
14. Путь
Фантастика
:героическая фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Адвокат Империи 3
3. Адвокат империи
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Бастард Императора. Том 8
8. Бастард Императора
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Громовая поступь. Трилогия
Громовая поступь
Фантастика
:фэнтези
,рпг
.
4.50
рейтинг книги
Мл. сержант. Назад в СССР. Книга 3
3. Второй шанс
Фантастика
:альтернативная история
.
6.40
рейтинг книги
Скрываясь в тени
2. Теневой путь
Фантастика
:боевая фантастика
.
7.84
рейтинг книги
Весь цикл «Десантник на престоле». Шесть книг
Десантник на престоле
Фантастика
:альтернативная история
.
8.38
рейтинг книги
#Бояръ-Аниме. Газлайтер. Том 11
11. История Телепата
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Сонный лекарь 4
4. Не вывожу
Фантастика
:альтернативная история
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Метатель. Книга 2
2. Метатель
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,рпг
,фэнтези
,фантастика: прочее
,постапокалипсис
.
5.00
рейтинг книги
Род Корневых будет жить!
1. Тайны рода
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
7.00
рейтинг книги
Скандальная свадьба
1. Такие разные свадьбы
Любовные романы
:современные любовные романы
,эро литература
.
5.00
рейтинг книги
Наследник и новый Новосиб
7. Десять Принцев Российской Империи
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Часовой ключ
1. Часодеи
Фантастика
:фэнтези
.
9.36