15 правил пофигизма: как перестать тревожиться и обрести спокойствие во время кризиса, пандемии и вооруженных конфликтов
Отрывок из книги
Если же речь идет о реальной потере близких, то вы получите возможность разобраться в своих чувствах. Может быть, увидите, что на самом деле жалеете себя, а не того, кого потеряли. Или для вас это будет возможность «поговорить» с душой умершего человека, попросить за все прощения и отпустить. После того, как вы выписали все свои негативы на бумаге, перечитали вслух и осознали реальное положение вещей, можете сжечь эти листики бумаги. Обычно после сожжения наступает катарсис, облегчение. Могут быть слезы или усталость, но это будет означать, что вам стало легче. Если ощущаете, что негатив еще остался, можно повторить это действие на следующий день. После того, как вы сожгли свои записи, давайте напишем еще одно обращение к миру и себе. Только на этот раз положительное и радостное.
Упражнение № 3. План на будущее Так же возьмите чистый лист бумаги и хорошую ручку. Теперь с любовью к себе и своим близким напишите что-то вроде доверительного письма к реальности. В этом письме надо описать все так, как вы хотите видеть в будущем. Начинать надо с таких слов: «Я знаю, что мир заботится обо мне и Вселенная (у кого-то Бо...
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
Комментарии:
Популярные книги
Прометей: каменный век II
2. Прометей
Фантастика
:альтернативная история
.
7.40
рейтинг книги
Ефрейтор. Назад в СССР. Книга 2
2. Второй шанс
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
7.00
рейтинг книги
Убивать чтобы жить 8
8. УЧЖ
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Архил...? Книга 2
2. Архил...?
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Последний Герой. Том 3
3. Последний герой
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Сводный гад
2. Самбисты
Любовные романы
:современные любовные романы
,эро литература
.
5.00
рейтинг книги
Элита элит
1. Элита элит
Фантастика
:боевая фантастика
.
8.93
рейтинг книги
Ну привет, заучка...
Любовные романы
:эро литература
,короткие любовные романы
.
8.30
рейтинг книги
Первый среди равных. Книга II
2. Первый среди Равных
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Эволюция мага
2. Гибрид
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Твое сердце будет разбито. Книга 1
Любовные романы
:современные любовные романы
.
5.50
рейтинг книги
Я Гордый часть 7
7. Стальные яйца
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
(Не)зачёт, Дарья Сергеевна!
8. Самбисты
Любовные романы
:современные любовные романы
.
5.00
рейтинг книги
Первый среди равных. Книга IV
4. Первый среди Равных
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Сложный пациент
5. Доктор, помогите...
Любовные романы
:современные любовные романы
.
5.00
рейтинг книги
Гримуар темного лорда III
3. Гримуар темного лорда
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Черный Маг Императора 5
5. Черный маг императора
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00