Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни
Отрывок из книги
И знаете что? Моя мама тоже сделала несколько надписей на разноцветных бумажках – несколько фраз из разговора с самой собой за чашкой кофе. И она прилепила их на зеркало, рядом с моими! Разговор-инструкция и разговор-мотивация Есть два типа бесед с собой за чашкой кофе. Первый – это разговор-инструкция. Он состоит из списка предписаний – перечисления, что именно нужно делать. Обычно его используют спортсмены и актеры. Например, когда игрок в гольф собирается ударить по мячу, он мысленно следует списку указаний и внутренним командам, которые помогают играть лучше. Многие баскетболисты мысленно выдают себе инструкции, готовясь бросить мяч в корзину. Точно так же актеры готовятся к выходу на сцену.
Разговор с самим собой помогает управлять техникой, он дает возможность сконцентрироваться и делать то, что нужно. Фразы из этого разговора включают целый каскад неврологических и физиологических шаблонных процессов, которые постоянно отрабатывались. В результате человек может войти в «зону эффективности» и в «поток». Такая форма разговора с собой еще и помогает сконцентрироваться на том, что происходит в данный момент , не отвлекаясь на прошлые неудачи и не опасаясь совершить ошибку.
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5,0 рейтинг книги]
Популярные книги
"Колхоз: Назад в СССР". Компиляция. Книги 1-9
Колхоз!
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5,00
рейтинг книги
Измена. Верни мне мою жизнь
Любовные романы
:современные любовные романы
.
5,00
рейтинг книги
Магнатъ
4. Александр Агренев
Приключения
:исторические приключения
.
8,83
рейтинг книги
Восход. Солнцев. Книга X
10. Голос Бога
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5,00
рейтинг книги
Быть сильнее
3. Пробуждение Системы
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
.
6,17
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга VII
7. Кодекс Охотника
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
4,75
рейтинг книги
Очень светлые неприятности
5. Сам себе властелин
Фантастика
:юмористическая фантастика
,юмористическое фэнтези
.
5,25
рейтинг книги
Менталист. Коронация. Том 1
6. Выиграть у времени
Фантастика
:фэнтези
,героическая фантастика
,боевая фантастика
.
5,85
рейтинг книги
Кодекс Крови. Книга III
3. РОС: Кодекс Крови
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5,00
рейтинг книги
Наследник с Меткой Охотника
1. Десять Принцев Российской Империи
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,аниме
.
5,00
рейтинг книги
Охота на эмиссара
1. Федерация Объединённых Миров
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
5,00
рейтинг книги
Генерал-адмирал. Тетралогия
Генерал-адмирал
Фантастика
:альтернативная история
.
8,71
рейтинг книги
Прометей: каменный век II
2. Прометей
Фантастика
:альтернативная история
.
7,40
рейтинг книги
Первый кадр 1977
4. Регрессор в СССР
Фантастика
:альтернативная история
.
7,50
рейтинг книги
Вдова на выданье
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
5,00
рейтинг книги
Жребий некроманта 3
3. Жребий некроманта
Фантастика
:боевая фантастика
.
5,56
рейтинг книги
Случайная свадьба (+ Бонус)
Любовные романы
:современные любовные романы
.
5,00