Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах, Эллис Альберт, читать полную версию книги

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах

Так же можно работать и с тревожностью. Даже если вы с рождения легко впадали в беспокойство, можно изменить это и стать гораздо спокойнее и эмоционально устойчивее. Как? При помощи методов РЭПТ, о которых я собираюсь рассказать в этой книге. Допустим, вы решили разобраться со своими эмоциональными проблемами, которые объясняются вашими личностными особенностями и условиями, в которых вы росли. Нужно понять: у вас достаточно сил для этого. Вы можете научиться по-новому реагировать на разные обстоятельства, значительно снизив интенсивность своих переживаний. Возьмем меня, например. Я родился таким же сладкоежкой, как и моя мать. Она всю жизнь ела сласти, а когда ей было 93 года, нянечка поймала ее за кражей сладкого у соседей по дому престарелых! Пока мне не исполнилось 40, я вел себя так же, как мама, – клал четыре ложки сахара и выливал полмолочника сливок в чашку с кофе, съедал пинту мороженого каждый день, обжаривал макароны на сливочном масле с сахаром и с удовольствием пил любимый шоколадный коктейль или солодовый напиток. Прекрасный рацион! В 40 лет у меня нашли диабет. Как только я узнал свой диагноз, то сразу же перестал есть сахар, мороженое, пить молочные коктейли, жарить на масле и употреблять в пищу жирные продукты. Скучаю ли я по любимой еде? Да! Вернулся ли я к ней? Нет.

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Прорвемся, опера!

Киров Никита

1. Опер

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

5.00

рейтинг книги

Идеальный мир для Лекаря 4

Сапфир Олег

4. Лекарь

Фантастика

фэнтези

юмористическая фантастика

аниме

5.00

рейтинг книги

Возвращение демонического мастера. Книга 1

Findroid

1. Вселенная Вечности

Фантастика

фэнтези

5.75

рейтинг книги

Возвращение демонического мастера. Книга 1

Наследник павшего дома. Том I

Вайс Александр

1. Расколотый мир

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

5.00

рейтинг книги

Барон Дубов

Карелин Сергей Витальевич

1. Его Дубейшество

Фантастика

8. Черный маг императора

Фантастика

юмористическое фэнтези

попаданцы

аниме

5.00

рейтинг книги

Бастард Императора. Том 12

Орлов Андрей Юрьевич

12. Бастард Императора

Маги Лагора

Любовные романы

любовно-фантастические романы

6.14

рейтинг книги

Неудержимый. Книга XXII

Боярский Андрей

22. Неудержимый

Фантастика

попаданцы

фэнтези

5.00

рейтинг книги

Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах

книги

авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Тихомиров Андрей Ильич

Гилязитдинов Артём Сергеевич

Чувашов Сергей

Казалис Анна

Виктория Романова

Оборотов Константин

Калинин Антон Олегович

Сидоркина Ксения

Крупышева Полина

Тарасов Сергей

Муллакаев Марат

Степанов И. В.

Богат Георгий

Владимир Война

Попов Сергей