Здоровье – это просто
Отрывок из книги
К сожалению, не всегда качество сна зависит только от наших внешних усилий. Беспокойные мысли о близких, работе и здоровье, стресс и незавершенные дела могут приводить к проблемам с засыпанием или, наоборот, к частым пробуждениям ночью. Что помогает? –Медитация или пранайама (расслабляющее дыхание из йоги). – Тихая спокойная музыка: звуки природы или мантры – Ароматерапия. Нанесите несколько капель эфирного масла лаванды, сандала, апельсина в аромалампу или на край подушки перед сном.
– Расслабляющий массаж всего тела или хотя бы головы. – Подушечки с шишками хмеля или цветами лаванды в изголовье кровати. – Теплое молоко с медом и куркумой перед сном. Попробуйте. Вам понравится. Питание . О том, что питаясь неправильно, здоровье ухудшается, знают все. Многие при этом ничего не меняют. Потому что считают, что это требует серьезного подхода. Я попробую убедить вас, что даже минимальные изменения в привычках питания могут помочь укрепить иммунитет.
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Инкарнатор
1. Стеллар
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
.
7.30
рейтинг книги
Три `Д` для миллиардера. Свадебный салон
Любовные романы
:современные любовные романы
,короткие любовные романы
.
7.14
рейтинг книги
В комплекте - двое. Дилогия
В комплекте - двое
Фантастика
:фэнтези
,юмористическая фантастика
,попаданцы
.
8.92
рейтинг книги
Дело Чести
5. Жизни Архимага
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Адмирал южных морей
4. Девятый
Фантастика
:фэнтези
.
8.96
рейтинг книги
Страж Кодекса. Книга IX
9. КО: Страж Кодекса
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Тайны ордена
6. Девятый
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
.
7.48
рейтинг книги
Адвокат
1. Бандитский Петербург
Детективы
:боевики
.
8.00
рейтинг книги
Двойник Короля
1. Двойник Короля
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Студент из прошлого тысячелетия
2. Соприкосновение миров
Фантастика
:героическая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Уязвимость
Любовные романы
:современные любовные романы
.
7.44
рейтинг книги
Камень. Книга 3
3. Камень
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
.
8.58
рейтинг книги
Любимая учительница
1. совершенная любовь
Любовные романы
:современные любовные романы
,эро литература
.
8.73
рейтинг книги
Теневой путь. Шаг в тень
1. Теневой путь
Фантастика
:фэнтези
.
6.71
рейтинг книги
Изгой Проклятого Клана
1. Изгой
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Выйду замуж за спасателя
1. Спасатели
Любовные романы
:современные любовные романы
.
7.00
рейтинг книги
Real-Rpg. Еретик
2. Real-Rpg
Фантастика
:фэнтези
.
8.19