Здоровье – это путь, Shkarbanov Dmitry, читать полную версию книги

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Здоровье – это путь

10:00–12:00. Первый пик работоспособности, период максимальной умственной активности. В это время человек хорошо справляется с задачами, требующими повышенной концентрации. 12:00–14:00. Время ухудшения работоспособности, когда необходимо дать отдых уставшему мозгу. Этот период подходит для перерыва на обед, поскольку работа пищеварительного тракта ускоряется, кровь отходит к желудку, умственная активность организма снижается. 14:00–16:00. Это время лучше посвятить спокойному перевариванию съеденного, так как организм пребывает в состоянии легкой усталости после обеда. 16:00–18:00. Второй пик активности и работоспособности. Организм получил энергию от пищи, все системы вновь работают в полном режиме. 18:00–20:00. Лучшее время для ужина, полученную еду организм успеет переварить до утра. После приема пищи можно прогуляться или спустя час заняться физическими упражнениями, отправиться на тренировку. 20:00–21:00. Это время подходит для занятий спортом, посещения секций, общения. 21:00–22:00. Период, когда возрастает способность мозга к запоминанию. В это время есть не рекомендуется. 22:00. Начало фазы сна. В организме запускаются восстановительные процессы, выделяются гормоны молодости. Тело переходит в состояние отдыха.

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Возвышение Меркурия. Книга 4

Кронос Александр

4. Меркурий

Фантастика

героическая фантастика

боевая фантастика

попаданцы

5.00

рейтинг книги

Ученик

1. Блуждающие огни

Фантастика

боевая фантастика

космическая фантастика

попаданцы

5.00

рейтинг книги

Тайны ордена

Фантастика

фэнтези

сказочная фантастика

5.00

рейтинг книги

Имперец. Земли Итреи

Игнатов Михаил Павлович

11. Путь

Фантастика

героическая фантастика

боевая фантастика

5.25

рейтинг книги

Новый Рал 9

Северный Лис

9. Рал!

Фантастика

альтернативная история

8.17

рейтинг книги

Здоровье – это путь

книги

авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Тихомиров Андрей Ильич

Родинадзе Кахабер

Хаяти Татьяна

Чувашов Сергей

Гилязитдинов Артём Сергеевич

Толмачева Елена

Деревяшкин Александр

Самонов Вячеслав

Лещенко Елена

Виктория Романова

Оборотов Константин

Соболевская Галина

Владимир Война

Богат Георгий

Сидоркина Ксения