Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга

главная - аудиокниги
Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга

Отрывок из книги

После того как попытка ИГ провалилась и сгорела в огне славы, я не думал, что попробую снова. Но в 2011 году, после деликатного толчка от таких людей, как Робб Вольф и другие сторонники ИГ, я решил дать голоданию ещё один шанс. Успех в ИГ и растущие амбиции Во время второй попытки я давал себе от 18 до 20 часов между приёмами пищи, и для меня это было намного лучше, чем перерывы в 24 часа. На самом деле, было довольно просто поесть с утра, примерно в 9 часов, а затем – около 2 часов дня, ограничившись этими приемами пищи за сутки. Так что я постился с 2 часов дня до 9 часов утра следующего дня, около 19 часов. Иногда я менял промежутки и переставлял первый приём пищи на полдень, а второй – на 17:30, чтобы уменьшить время между приёмами пищи. Для меня это было удобно и вскоре стало совершенно естественным. Я не перестал думать об идее продолжительного голодания как способа улучшить здоровье. Когда в 2009 году я в своём подкасте беседовал с доктором Томасом Сейфридом, он был непоколебимо убеждён в том, что недельное голодание может быть полезно как ежегодная противораковая стратегия. Конечно, бол...
У нас есть только неполная версия книги.
Книга закрыта по требованию правообладателя.
Комментарии:
Популярные книги

Хорошая девочка

Кистяева Марина
Любовные романы
:
современные любовные романы
,
эро литература
.
5.00
рейтинг книги
Хорошая девочка

Экспансия: Контакт. Том 6

Белов Артем
6. Планетарный десант
Фантастика
:
боевая фантастика
,
космическая фантастика
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Экспансия: Контакт. Том 6

Идеальный мир для Демонолога 4

Сапфир Олег
4. Демонолог
Фантастика
:
боевая фантастика
,
юмористическая фантастика
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Демонолога 4

Имя нам Легион. Том 2

Дорничев Дмитрий
2. Меж двух миров
Фантастика
:
боевая фантастика
,
рпг
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Имя нам Легион. Том 2

Печать пожирателя 2

Соломенный Илья
2. Пожиратель
Фантастика
:
городское фэнтези
,
попаданцы
,
аниме
,
сказочная фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Печать пожирателя 2

(Не)зачёт, Дарья Сергеевна!

Рам Янка
8. Самбисты
Любовные романы
:
современные любовные романы
.
5.00
рейтинг книги
(Не)зачёт, Дарья Сергеевна!

Лейтенант империи. Часть первая

Четвертнов Александр
6. Внутренняя сила
Фантастика
:
научная фантастика
,
боевая фантастика
,
космическая фантастика
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Лейтенант империи. Часть первая

Неудержимый. Книга XXI

Боярский Андрей
21. Неудержимый
Фантастика
:
попаданцы
,
аниме
,
фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Неудержимый. Книга XXI

Первый среди равных. Книга III

Бор Жорж
3. Первый среди Равных
Фантастика
:
попаданцы
,
аниме
,
фэнтези
.
6.00
рейтинг книги
Первый среди равных. Книга III

Сирота

Шмаков Алексей Семенович
1. Светлая Тьма
Фантастика
:
юмористическое фэнтези
,
городское фэнтези
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Сирота

Матрос империи. Начало

Четвертнов Александр
1. Матрос империи
Фантастика
:
героическая фантастика
.
4.86
рейтинг книги
Матрос империи. Начало

Возмездие

Злобин Михаил
4. О чем молчат могилы
Фантастика
:
фэнтези
.
7.47
рейтинг книги
Возмездие

Бастард Императора. Том 4

Орлов Андрей Юрьевич
4. Бастард Императора
Фантастика
:
попаданцы
,
аниме
,
фэнтези
,
фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Бастард Императора. Том 4

Попытка возврата. Тетралогия

Конюшевский Владислав Николаевич
Попытка возврата
Фантастика
:
альтернативная история
.
9.26
рейтинг книги
Попытка возврата. Тетралогия

Повелитель механического легиона. Том VIII

Лисицин Евгений
8. Повелитель механического легиона
Фантастика
:
технофэнтези
,
аниме
,
фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Повелитель механического легиона. Том VIII

Ваше Сиятельство 5

Моури Эрли
5. Ваше Сиятельство
Фантастика
:
городское фэнтези
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Ваше Сиятельство 5

Я разорву эту помолвку!

Джейкобс Хэйли
Любовные романы
:
любовно-фантастические романы
.
7.50
рейтинг книги
Я разорву эту помолвку!