Выход из иллюзии негативных эмоций
Отрывок из книги
Итак: За вас всё сделают ваши эмоции. Сами возникнут, сами сделают вам внутренний массаж, и сами исчезнут, когда придёт время. Вам остаётся только НАБЛЮДАТЬ и ОЩУЩАТЬ их. Всё! Вы должны растерять все названия эмоций (такие как «тревога», «беспокойство», «горе», «страх», «ревность», «вина» и т. д.) и воспринимать все свои переживания ДО их имён и оценок, то есть умственных описаний. Сами переживания – не есть описание. Так же, как карта мира не есть сам мир.
Вам не нужно ничего делать с возникающими эмоциями и переживаниями. Совсем ничего. Не нужно отвергать их. Не нужно пытаться удержать их. НУЖНО ПРОСТО НАБЛЮДАТЬ ЗА НИМИ. А также за названиями и оценками, которые, возможно, по старинке будут появляться какое-то время. Пускай появляются. Зачем мешать. Путь борьбы и контроля – это путь напряжения. Это не путь массажа. Пусть массажа – это полностью расслабиться и «отдаться» происходящему. Довериться всему, что идёт, и кайфануть от этого погружения в тёплые пучины вселенской событийности.
Это так приятно – перестать сопротивляться. Позвольте себе ощутить это. · · • · ·
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5,0 рейтинг книги]
Популярные книги
Младший сын князя
1. Аналитик
Фантастика
:фэнтези
,городское фэнтези
,аниме
.
5,00
рейтинг книги
Вечный. Книга III
3. Вечный
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,рпг
.
5,00
рейтинг книги
Мастер Разума
1. Мастер Разума
Фантастика
:героическая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
6,20
рейтинг книги
Беглец
15. Другая сторона
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,рпг
.
5,00
рейтинг книги
Запасная дочь
Фантастика
:фэнтези
.
6,40
рейтинг книги
Безымянный раб [Другая редакция]
1. Дорога домой
Фантастика
:боевая фантастика
.
9,41
рейтинг книги
Отборная бабушка
Фантастика
:фэнтези
,юмористическая фантастика
.
7,74
рейтинг книги
Темный Патриарх Светлого Рода 7
7. Темный Патриарх Светлого Рода
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5,00
рейтинг книги
Попала, или Кто кого
Любовные романы
:современные любовные романы
.
5,88
рейтинг книги
Поступь Империи
7. Сын Петра
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5,00
рейтинг книги
Кротовский, вы сдурели
4. РОС: Изнанка Империи
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,рпг
.
5,00
рейтинг книги
Не грози Дубровскому!
1. РОС: Не грози Дубровскому!
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5,00
рейтинг книги
Совок 9
9. Совок
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
7,50
рейтинг книги
Генерал-адмирал. Тетралогия
Генерал-адмирал
Фантастика
:альтернативная история
.
8,71
рейтинг книги
Хозяйка дома в «Гиблых Пределах»
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
5,75
рейтинг книги
Цеховик. Книга 1. Отрицание
1. Цеховик
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5,75
рейтинг книги
Аленушка. Уж попала, так попала
Фантастика
:фэнтези
.
5,25