50+ психологических техник на каждый день. Часть 4, Федоров Артем Иванович, полная версия книги, без сокращений, читать онлайн

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

50+ психологических техник на каждый день. Часть 4

Привычка создаёт ложную идентичность. Я курильщик/алкоголик/наркоман/тайный обжора. Поэтому критически важным является осмысление привычки и тяги как внешнего, навязанного, чужеродного. Ярко и красочно делает это Алан Карр, помогая дистанцироваться от никотиновой тяги, визуализируя ее в виде монстра, засевшего у нас в мозге. Без проведения границы, борьба с вредной привычкой будет бессмысленна. Важно определить свою идентичность: Я – это Я. Мои привычки – это не Я. Какой Я на самом деле без привычки? Напишите сочинение "Я: вчера, сегодня, завтра". Очень помогает осознать, что «я» вчера, сегодня и завтра – это три разных человека. «Я вчера» – это «ты» до привычки, как ты жил без привычки, как общался, как радовался. Даже если это было очень-очень давно, вспомни себя настоящего. Не можешь вспомнить – пофантазируй. «Я сегодня» – это «ты», совершающий действие. Именно «ты сегодня» делаешь желаемые действия, часто физически и эмоционально трудные. Которые помогают тебе обрести себя настоящего. «Я завтра» – это та личность, которой (обязательно) ты станешь, обретя себя настоящего, свободного от рабства вредных привычек. Каким ты хочешь стать, когда привычка будет в прошлом? Возможно "Я завтра" будет частично напоминать вам "Я вчера".

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Аргумент барона Бронина

Ковальчук Олег Валентинович

1. Аргумент барона Бронина

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

5.00

рейтинг книги

Кодекс Крови. Книга ХIV

Борзых М.

14. РОС: Кодекс Крови

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

5.00

рейтинг книги

Боярышня Дуняша 2

Меллер Юлия Викторовна

2. Боярышня

Любовные романы

любовно-фантастические романы

5.00

рейтинг книги

3. Его Дубейшество

Фантастика

юмористическое фэнтези

аниме

сказочная фантастика

фэнтези

5.00

рейтинг книги

Маги Лагора

Любовные романы

любовно-фантастические романы

6.14

рейтинг книги

Маленькие Песцовые радости

Любовные романы

любовно-фантастические романы

5.60

рейтинг книги

50+ психологических техник на каждый день. Часть 4

книги

авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Еремеева Алина Сергеевна

Лю Ольга

Калинин Антон Олегович

Никитин Виктор

Безсмертный Владислав

Пальянов Александр

Хрипков Николай Иванович

Баринов Владимир

Немшанова Татьяна

Лопатин Станислав

Джангар

La donna

Святой Дьякон

Бур Максим

Talay Tomrita