Еда как лекарство: лечим диабет, Романова Марьяна, читать полную версию книги

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Еда как лекарство: лечим диабет

В рационе каждого человека, который заботится о себе, непременно должны быть и белки, и жиры, и углеводы. Будьте аккуратнее с так называемыми крахмалистыми продуктами – хлебом, хлопьями для завтрака, печеньем, рисом и макаронами. Также обратите внимание на то, чтобы в вашем рационе не было слишком много крахмалистых овощей – картошки, фасоли и кукурузы. Фрукты употреблять в пищу можно, но в крайне ограниченном количестве (о том, какие именно фрукты можно есть при диабете, вы прочтете чуть ниже). От промышленных сладостей и вовсе стоит отказаться. Кстати, это касается не только тех, кто страдает диабетом, но и всех, кто следит за своим здоровьем, сохранением молодости, уровнем энергии! Сахар – это яд, и его употребление лучше свести к минимуму. Если у вас диабет, вам больше нельзя питаться по наитию. Четкие подсчеты – вот теперь ваш девиз. Вы можете пользоваться так называемой системой хлебных единиц. Хлебная единица – это 10 граммов углеводов. Это очень удобная система, разработанная немецкими диетологами. Или же вы можете пользоваться подсчетом количества углеводов с помощью старых добрых кухонных весов. Уберите из рациона или сведите к минимуму продукты с высоким гликемическим индексом – выпечку из белой муки, продукты с патокой, медом и кукурузным сиропом, чипсы и попкорн, сладкие напитки. Если у вас гестационный диабет, то вам следует отказаться от яиц, печени, непастеризованного молока.

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Последний попаданец 12: финал часть 2

Зубов Константин

12. Последний попаданец

Фантастика

фэнтези

юмористическое фэнтези

рпг

5,00

рейтинг книги

Камень. Книга 3

Минин Станислав

3. Камень

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

8,58

рейтинг книги

Лучший из худших-2

Дашко Дмитрий Николаевич

2. Лучший из худших

Фантастика

фэнтези

5,00

рейтинг книги

Миллионер против миллиардера

Тоцка Тала

4. Ямпольские-Демидовы

Любовные романы

современные любовные романы

короткие любовные романы

5,25

рейтинг книги

Мятежный князь

Яростный Мики

1. Мятежный князь

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

аниме

5,00

рейтинг книги

Дурашка в столичной академии

Фантастика

фэнтези

героическая фантастика

боевая фантастика

7,52

рейтинг книги

Еда как лекарство: лечим диабет

книги

авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Лопатин Станислав

Виктория Романова

исследование Научное

Бобо Нина

Баринов Владимир

Сидоркина Ксения

Миллиардов Андрей

Пальянов Александр

Святой Дьякон

Стриж Наталья

Тарасов Сергей

Лещенко Елена

Ogonkov Andrey

Еремеева Алина Сергеевна

Баринова Инна