Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом, Энтони Мартин, читать полную версию книги

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом

В отличие от них, у убежденного перфекциониста по поводу чистоты формируются не совсем адекватные жесткие взгляды, которые приносят больше вреда, чем пользы. Например, в нашей клинике встречаются пациенты с обсессивно-компульсивными расстройствами. Они моют руки сотни раз за день, отчего кожа краснеет и повреждается. Неоправданно частое мытье рук вызывается перфекционистскими убеждениями о том, что необходимо избегать заражения микробами, токсинами и другими веществами. Тем не менее достигнутый уровень чистоты не уменьшает риска заболевания (по сравнению с нормальным уровнем), наоборот, вероятность инфицирования возрастает (из-за трещин на коже рук и т. д.). У таких людей чрезмерное мытье занимает многие часы каждый день, мешая всем аспектам их существования, включая работу и социальные отношения. Это клинический пример перфекционистского поведения. Рассматривая более адекватные убеждения и поведение перфекционистов, сложно определить, насколько правомерна такая реакция, однако здесь действуют те же принципы. Сначала необходимо выяснить, являются ли стандарты и убеждения завышенными, точными, полезными или гибкими. К вопросу определения, являются ли ваши убеждения чересчур перфекционистскими, мы вернемся в следующих главах.

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Без серии

Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом

[5.0 рейтинг книги]

Комментарии:

Эфемер

космическая фантастика

попаданцы

7.13

рейтинг книги

Путь Шедара

Кораблев Родион

4. Другая сторона

Фантастика

боевая фантастика

6.83

рейтинг книги

Сама себе хозяйка

Красовская Марианна

Любовные романы

любовно-фантастические романы

5.00

рейтинг книги

Последний рейд

Сай Ярослав

5. Медорфенов

Фантастика

фэнтези

аниме

5.00

рейтинг книги

4. Связь без брака

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

5.00

рейтинг книги

Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом

книги

авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Попов Сергей

Еремеева Алина Сергеевна

Павлова Оксана Николаевна

Никитин Виктор

Зимина Ольга Игоревна

Соболевская Галина

Безсмертный Владислав

Пальянов Александр

Культур-Мультур

Talay Tomrita

La donna

Баринов Владимир

Бур Максим

Либиэр Александр

Хрипков Николай Иванович