Арт-коучинг. Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень
Отрывок из книги
Поэтому я предлагаю вам проводить строгий «фейс-контроль» мыслей в голове. Тестируйте их на количество энергии. Поддерживает ли вас та или иная идея? Дает ли она вам энергию или забирает ее? Вдохновляет или обрезает крылья? Тянет в пучину кризиса или, мягко поддерживая, выводит из состояния энергетического и морального коллапса? И у вас есть выбор. Выбор придерживаться той или иной идеи. Даже когда вначале совсем не просто сойти с «колеи» одних и тех же грустных и угнетающих мыслей. Сложность заключается в том, что кризис часто бывает вызван травматическими событиями.
В психофизиологии человека есть механизм запоминания травмирующих событий. Один их характерных критериев, указывающих, что у вас травма, – это «хождение по кругу»: вас преследуют одни и те же мысли, а часто и похожие события, вы постоянно как бы наступаете на одни и те же грабли. Как справляться с травматическим опытом, как научиться «менять» надоевшую «пластинку» угнетающих мыслей я расскажу в разделе «Работа в парах». Во многих книгах и на тренингах говорится о важности окружения в жизни человека. Представьте, что идеи, которые каждый раз «сбивают» вас с ног, стоит вам только начать попытки выйти из кризисного состояния, – это люди, которые тормозят ваше развитие. Стали бы вы с ними общаться или постарались избегать навязчивого общения и постепенно исключить этих людей из вашего круга общения?
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5,0 рейтинг книги]
[5,0 рейтинг книги]
[5,0 рейтинг книги]
[5,0 рейтинг книги]
Популярные книги
Идеальный мир для Социопата 7
7. Социопат
Фантастика
:боевая фантастика
.
6,22
рейтинг книги
Пятое правило дворянина
5. Истинный дворянин
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5,00
рейтинг книги
Sos! Мой босс кровосос!
Любовные романы
:современные любовные романы
.
5,00
рейтинг книги
Смерть может танцевать 3
3. Безликий
Фантастика
:боевая фантастика
.
5,40
рейтинг книги
Не верь мне
7. Самбисты
Любовные романы
:современные любовные романы
.
5,00
рейтинг книги
Измена. Без тебя
1. Измены
Любовные романы
:современные любовные романы
.
5,00
рейтинг книги
Восход. Солнцев. Книга VI
6. Голос Бога
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5,00
рейтинг книги
Власть силы-1
5. Дорога домой
Фантастика
:фэнтези
.
8,11
рейтинг книги
Путь Шедара
4. Другая сторона
Фантастика
:боевая фантастика
.
6,83
рейтинг книги
Фиктивная жена
1. Братья Вертинские
Любовные романы
:современные любовные романы
.
5,00
рейтинг книги
Возвышение Меркурия. Книга 12
12. Меркурий
Фантастика
:героическая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
5,00
рейтинг книги
Темный Патриарх Светлого Рода
1. Темный Патриарх Светлого Рода
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5,00
рейтинг книги
Береги честь смолоду
1. Порог Хирург
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,рпг
.
5,00
рейтинг книги
Законы Рода. Том 4
4. Граф Берестьев
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,аниме
.
5,00
рейтинг книги
Война
7. Ермак
Фантастика
:боевая фантастика
,альтернативная история
.
5,25
рейтинг книги
Золушка по имени Грейс
Фантастика
:фэнтези
.
8,63
рейтинг книги
Уязвимость
Любовные романы
:современные любовные романы
.
7,44