Спортивное питание победителей. 4-е издание

на главную
жанры    популярные авторы
Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Спортивное питание победителей. 4-е издание

Отрывок из книги

Питание бодибилдера, особенно непосредственно перед выступлениями, чрезвычайно однообразно: день за днем они потребляют одни и те же продукты. Наихудший пример на моей памяти – когда один из исследуемых мною атлетов три дня подряд накануне соревнований питался только курицей, перцем, уксусом и рисом. Подобные диеты абсолютно не разнообразны, а значит, вы непременно лишаетесь определенных питательных веществ, необходимых для поддержания иммунитета. Да и к началу соревнований вид этих спортсменов сложно назвать здоровым. Большинство бодибилдеров потребляют мало фруктов, молочных продуктов и красного мяса. При этом фрукты содержат много антиоксидантов и фитохимических соединений, укрепляющих здоровье и защищающих от болезней. Молочные продукты являются источником кальция, незаменимого для крепости костей, и биоактивных белков, необходимых для роста сухой мышечной ткани. Мясо же – это источник важнейших минералов, таких как железо и цинк. Когда люди ограничивают или полностью исключают из своего ежедневного рациона такие продукты, это может вызвать в организме серьезные изменения. В исследованиях, проводившихся и мною, и многими моими коллегами, мы нередко отмечал...
Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Без серии

Комментарии:
Популярные книги

Последняя Арена 11

Греков Сергей
11. Последняя Арена
Фантастика
:
фэнтези
,
боевая фантастика
,
рпг
.
5,00
рейтинг книги
Последняя Арена 11

Идеальный мир для Лекаря 20

Сапфир Олег
20. Лекарь
Фантастика
:
фэнтези
,
юмористическое фэнтези
,
аниме
.
5,00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 20

Шатун. Лесной гамбит

Трофимов Ерофей
2. Шатун
Фантастика
:
боевая фантастика
.
7,43
рейтинг книги
Шатун. Лесной гамбит

Я еще граф

Дрейк Сириус
8. Дорогой барон!
Фантастика
:
боевая фантастика
,
попаданцы
,
аниме
.
5,00
рейтинг книги
Я еще граф

Вечный. Книга I

Рокотов Алексей
1. Вечный
Фантастика
:
боевая фантастика
,
попаданцы
,
рпг
.
5,00
рейтинг книги
Вечный. Книга I

Доктора вызывали? или Трудовые будни попаданки

Марей Соня
Фантастика
:
юмористическая фантастика
,
попаданцы
.
5,00
рейтинг книги
Доктора вызывали? или Трудовые будни попаданки

Эксклюзив

Юнина Наталья
Любовные романы
:
современные любовные романы
.
7,00
рейтинг книги
Эксклюзив

Бремя империи

Афанасьев Александр
Бремя империи - 1.
Фантастика
:
альтернативная история
.
9,34
рейтинг книги
Бремя империи

Провинциал. Книга 5

Лопарев Игорь Викторович
5. Провинциал
Фантастика
:
космическая фантастика
,
рпг
,
аниме
.
5,00
рейтинг книги
Провинциал. Книга 5

Идеальный мир для Социопата 4

Сапфир Олег
4. Социопат
Фантастика
:
боевая фантастика
.
6,82
рейтинг книги
Идеальный мир для Социопата 4

Хуррит

Рави Ивар
Фантастика
:
героическая фантастика
,
попаданцы
,
альтернативная история
.
5,00
рейтинг книги
Хуррит

Машенька и опер Медведев

Рам Янка
1. Накосячившие опера
Любовные романы
:
современные любовные романы
.
6,40
рейтинг книги
Машенька и опер Медведев

Князь Барсов

Петров Максим Николаевич
1. РОС. На мягких лапах
Фантастика
:
попаданцы
,
аниме
.
5,00
рейтинг книги
Князь Барсов

An ordinary sex life

Астердис
Любовные романы
:
современные любовные романы
,
love action
.
5,00
рейтинг книги
An ordinary sex life

Смертник из рода Валевских. Книга 2

Маханенко Василий Михайлович
2. Смертник из рода Валевских
Фантастика
:
фэнтези
,
рпг
.
5,60
рейтинг книги
Смертник из рода Валевских. Книга 2

Возвышение Меркурия. Книга 2

Кронос Александр
2. Меркурий
Фантастика
:
фэнтези
.
5,00
рейтинг книги
Возвышение Меркурия. Книга 2

Сердце Дракона. Предпоследний том. Часть 1

Клеванский Кирилл Сергеевич
Сердце дракона
Фантастика
:
фэнтези
.
5,00
рейтинг книги
Сердце Дракона. Предпоследний том. Часть 1