Что самые успешные люди делают до завтрака. Как изменить к лучшему свое утро… и жизнь

на главную
жанры    популярные авторы
Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Что самые успешные люди делают до завтрака. Как изменить к лучшему свое утро… и жизнь

Отрывок из книги

Однако к утру, после нормального ночного сна, ресурс силы воли восстанавливается. Мы становимся оптимистичнее: результаты одного из анализов твитов показали, что люди больше склонны использовать слова «классно» и «супер» между 6 и 9 утра, чем в любые другие отрезки дня. В утренние часы у нас достаточно силы воли, чтобы заниматься вещами, которые требуют внутренней мотивации и не подразумевают немедленной отдачи или поощрения от внешнего мира. Мы поговорим о них подробнее чуть позже. Это важный аргумент в пользу того, чтобы заняться приоритетными вопросами в первую очередь. Между тем в метафоре с мускулом есть кое-что еще. Мускулы можно укрепить, затратив на это определенное время. Бодибилдер упорно работает, чтобы развить огромные бицепсы, но в дальнейшем он может просто поддерживать их в таком состоянии, сохраняя накачанный вид. Это может показаться парадоксальным, но людям с доказанно высоким уровнем самоконтроля он практически не требуется для их обычных занятий, например таких, как выполнение домашних заданий или приход на работу вовремя. Для успешного человека это уже не выбор, а привычка. «Для того чтобы сделать что-то частью распорядка или привычкой, сначала требуется сила воли, но в долгосрочной перспективе это ведет к экономии силы воли, – говорит Баумайстер. – Как только что-то становится привычным, это происходит автоматически и потребляет меньше силы воли».
Книга закрыта по требованию правообладателя.
Комментарии:
Популярные книги

Боярышня Дуняша

Меллер Юлия Викторовна
1. Боярышня
Фантастика
:
попаданцы
,
альтернативная история
.
5,00
рейтинг книги
Боярышня Дуняша

Эффект Фостера

Аллен Селина
Любовные романы
:
современные любовные романы
.
5,00
рейтинг книги
Эффект Фостера

Измена. За что ты так со мной

Дали Мила
1. Измены
Любовные романы
:
современные любовные романы
.
5,00
рейтинг книги
Измена. За что ты так со мной

Лорд Системы 8

Токсик Саша
8. Лорд Системы
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
,
рпг
.
5,00
рейтинг книги
Лорд Системы 8

Девяностые приближаются

Иванов Дмитрий
3. Девяностые
Фантастика
:
попаданцы
,
альтернативная история
.
7,33
рейтинг книги
Девяностые приближаются

Возмездие

Злобин Михаил
4. О чем молчат могилы
Фантастика
:
фэнтези
.
7,47
рейтинг книги
Возмездие

Вечный. Книга II

Рокотов Алексей
2. Вечный
Фантастика
:
боевая фантастика
,
попаданцы
,
рпг
.
5,00
рейтинг книги
Вечный. Книга II

Титан империи 2

Артемов Александр Александрович
2. Титан Империи
Фантастика
:
фэнтези
,
боевая фантастика
,
аниме
.
5,00
рейтинг книги
Титан империи 2

Я еще граф

Дрейк Сириус
8. Дорогой барон!
Фантастика
:
боевая фантастика
,
попаданцы
,
аниме
.
5,00
рейтинг книги
Я еще граф

Бальмануг. Студентка

Лашина Полина
2. Мир Десяти
Любовные романы
:
любовно-фантастические романы
.
5,00
рейтинг книги
Бальмануг. Студентка

Восход. Солнцев. Книга XI

Скабер Артемий
11. Голос Бога
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
,
аниме
.
5,00
рейтинг книги
Восход. Солнцев. Книга XI

Мимик нового Мира 4

Северный Лис
3. Мимик!
Фантастика
:
юмористическая фантастика
,
постапокалипсис
,
рпг
.
5,00
рейтинг книги
Мимик нового Мира 4

Приручитель женщин-монстров. Том 2

Дорничев Дмитрий
2. Покемоны? Какие покемоны?
Фантастика
:
юмористическое фэнтези
,
аниме
.
5,00
рейтинг книги
Приручитель женщин-монстров. Том 2

Барон меняет правила

Ренгач Евгений
2. Закон сильного
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
,
аниме
.
5,00
рейтинг книги
Барон меняет правила

Провинциал. Книга 5

Лопарев Игорь Викторович
5. Провинциал
Фантастика
:
космическая фантастика
,
рпг
,
аниме
.
5,00
рейтинг книги
Провинциал. Книга 5

Кровь, золото и помидоры

Распопов Дмитрий Викторович
4. Венецианский купец
Фантастика
:
альтернативная история
.
5,40
рейтинг книги
Кровь, золото и помидоры

Земная жена на экспорт

Шах Ольга
Любовные романы
:
любовно-фантастические романы
.
5,57
рейтинг книги
Земная жена на экспорт