Что самые успешные люди делают до завтрака. Как изменить к лучшему свое утро… и жизнь

на главную
жанры    популярные авторы
Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Что самые успешные люди делают до завтрака. Как изменить к лучшему свое утро… и жизнь

Отрывок из книги

Однако к утру, после нормального ночного сна, ресурс силы воли восстанавливается. Мы становимся оптимистичнее: результаты одного из анализов твитов показали, что люди больше склонны использовать слова «классно» и «супер» между 6 и 9 утра, чем в любые другие отрезки дня. В утренние часы у нас достаточно силы воли, чтобы заниматься вещами, которые требуют внутренней мотивации и не подразумевают немедленной отдачи или поощрения от внешнего мира. Мы поговорим о них подробнее чуть позже. Это важный аргумент в пользу того, чтобы заняться приоритетными вопросами в первую очередь. Между тем в метафоре с мускулом есть кое-что еще. Мускулы можно укрепить, затратив на это определенное время. Бодибилдер упорно работает, чтобы развить огромные бицепсы, но в дальнейшем он может просто поддерживать их в таком состоянии, сохраняя накачанный вид. Это может показаться парадоксальным, но людям с доказанно высоким уровнем самоконтроля он практически не требуется для их обычных занятий, например таких, как выполнение домашних заданий или приход на работу вовремя. Для успешного человека это уже не выбор, а привычка. «Для того чтобы сделать что-то частью распорядка или привычкой, сначала требуется сила воли, но в долгосрочной перспективе это ведет к экономии силы воли, – говорит Баумайстер. – Как только что-то становится привычным, это происходит автоматически и потребляет меньше силы воли».
Книга закрыта по требованию правообладателя.
Популярные книги

Наследник в Зеркальной Маске

Тарс Элиан
8. Десять Принцев Российской Империи
Фантастика
:
городское фэнтези
,
попаданцы
,
аниме
.
5,00
рейтинг книги
Наследник в Зеркальной Маске

Сыночек в награду. Подари мне любовь

Лесневская Вероника
1. Суровые отцы
Любовные романы
:
современные любовные романы
.
5,00
рейтинг книги
Сыночек в награду. Подари мне любовь

Держать удар

Иванов Дмитрий
11. Девяностые
Фантастика
:
попаданцы
,
альтернативная история
.
5,00
рейтинг книги
Держать удар

Звезда сомнительного счастья

Шах Ольга
Фантастика
:
фэнтези
.
6,00
рейтинг книги
Звезда сомнительного счастья

Чужая жена для полковника

Шо Ольга
2. Мужчины в погонах
Любовные романы
:
современные любовные романы
.
5,00
рейтинг книги
Чужая жена для полковника

Право налево

Зика Натаэль
Любовные романы
:
современные любовные романы
.
8,38
рейтинг книги
Право налево

Решала

Иванов Дмитрий
10. Девяностые
Фантастика
:
попаданцы
,
альтернативная история
.
5,00
рейтинг книги
Решала

Секретарша генерального

Зайцева Мария
Любовные романы
:
современные любовные романы
,
эро литература
,
короткие любовные романы
.
8,46
рейтинг книги
Секретарша генерального

Как я строил магическую империю

Зубов Константин
1. Как я строил магическую империю
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
,
аниме
.
5,00
рейтинг книги
Как я строил магическую империю

Сильнейший ученик. Том 2

Ткачев Андрей Юрьевич
2. Пробуждение крови
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
,
аниме
.
5,00
рейтинг книги
Сильнейший ученик. Том 2

Попаданка

Ахминеева Нина
Любовные романы
:
любовно-фантастические романы
.
5,00
рейтинг книги
Попаданка

Проводник

Кораблев Родион
2. Другая сторона
Фантастика
:
боевая фантастика
,
рпг
.
7,41
рейтинг книги
Проводник

Кротовский, вы сдурели

Парсиев Дмитрий
4. РОС: Изнанка Империи
Фантастика
:
попаданцы
,
альтернативная история
,
рпг
.
5,00
рейтинг книги
Кротовский, вы сдурели

Темный Патриарх Светлого Рода 6

Лисицин Евгений
6. Темный Патриарх Светлого Рода
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
,
аниме
.
5,00
рейтинг книги
Темный Патриарх Светлого Рода 6

Князь Мещерский

Дроздов Анатолий Федорович
3. Зауряд-врач
Фантастика
:
альтернативная история
.
8,35
рейтинг книги
Князь Мещерский

Сумеречный Стрелок 3

Карелин Сергей Витальевич
3. Сумеречный стрелок
Фантастика
:
городское фэнтези
,
попаданцы
,
аниме
.
5,00
рейтинг книги
Сумеречный Стрелок 3

Охота на эмиссара

Катрин Селина
1. Федерация Объединённых Миров
Любовные романы
:
любовно-фантастические романы
.
5,00
рейтинг книги
Охота на эмиссара