Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими, Рубин Гретхен, читать полную версию книги

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими

Самоконтроль – важнейший аспект нашей жизни. Люди, обладающие лучшим самоконтролем (его также называют саморегуляцией, самодисциплиной или силой воли), – более счастливые и здоровые. Они больше склонны к альтруизму; строят более прочные взаимоотношения и добиваются большего успеха в карьере; они лучше преодолевают стресс и конфликты; живут дольше; успешнее избавляются от скверных привычек. Самоконтроль позволяет нам не уклоняться от обязательств по отношению к самим себе. Исследования показывают: когда мы пытаемся использовать самоконтроль, чтобы противостоять искушению, мы добиваемся успеха только в половине случаев. В ходе одного большого международного исследования людей просили назвать свои слабости, и наиболее частым ответом был «недостаток самоконтроля». Вокруг природы самоконтроля ведутся споры. Некоторые полагают, что мы обладаем ограниченным дневным ресурсом силы воли и, пользуясь ею, истощаем этот ресурс. Другие возражают, говоря, что у силы воли нет никаких количественных ограничений и что мы отыскиваем в себе скрытые резервы, переосмысливая свои поступки. Лично я просыпаюсь по утрам со значительным запасом самоконтроля, и чем больше я из этого источника черпаю, тем меньше у меня его остается. Помню, как-то раз я сидела на одной встрече и целый час не позволяла себе взять с тарелки печенье, а потом, собираясь уходить, схватила сразу две штуки.

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

1. Генерал Скала и Лидия

Любовные романы

любовно-фантастические романы

6,40

рейтинг книги

Дарующая счастье

Рем Терин

Любовные романы

любовно-фантастические романы

6,96

рейтинг книги

Сумеречный стрелок

Карелин Сергей Витальевич

1. Сумеречный стрелок

Любовные романы

современные любовные романы

6,83

рейтинг книги

Утопающий во лжи 3

Жуковский Лев

3. Утопающий во лжи

Фантастика

фэнтези

рпг

5,00

рейтинг книги

Восход. Солнцев. Книга XI

Скабер Артемий

11. Голос Бога

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

5,00

рейтинг книги

Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими

книги

авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Миллиардов Андрей

Пигарев Вячеслав

Ogonkov Andrey

Стриж Наталья

Рамзаева Мария

Святой Дьякон

Андерсон Владимир

Оборотов Константин

Бёме Юлия

Литцен Анна

Безсмертный Владислав

Родинадзе Кахабер

Тихомиров Андрей Ильич

Talay Tomrita

Крупышева Полина