Методика здорового снижения веса доктора Атоян, Атоян Юля, читать полную версию книги

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Методика здорового снижения веса доктора Атоян

3. Малоподвижный, сидячий образ жизни и отсутствие физических нагрузок. Современный человек, работающий за компьютером, употребляет намного больше калорий, чем расходует. А такой дисбаланс приводит к постепенному отложению жира. 4. Нахождение в постоянном стрессе также способствует набору веса. При хроническом стрессе выделяется гормон кортизол, который стимулирует аппетит, что в свою очередь приводит к перееданию и набору лишнего веса. Также при данном состоянии мы едим большое количество именно высококалорийной углеводной пищи, потому что такая пища способствует выбросу эндорфинов и улучшению настроения и самочувствия. 5. Нарушенный режим сна. При нарушении режима сна возникает дисбаланс между гормоном голода (грелином) и гормоном сытости (лепином) в пользу грелина. Такой дисбаланс также способствует перееданию и набору веса. 6. Генетическая предрасположенность к полноте. Генетически обусловлено, может быть снижение активности ферментов липолиза (жирорасщепления) и повышение активности ферментов липогенеза (превращение питательных веществ в жиры). Но следует отметить, что в большинстве случаев, у полных людей, чьи родители также имеют лишний вес, не всегда имеется генетические нарушения. Чаще всего причиной семейного ожирения являются семейные традиции и культура питания. В таких семьях обычно принято употреблять высококалорийную пищу, прикрываясь генетикой и наследственностью.

Книга закрыта по требованию правообладателя.