Фитотерапия против остеохондроза и заболеваний суставов, Романова Ольга Владимировна, полная версия книги, читать онлайн

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Фитотерапия против остеохондроза и заболеваний суставов

1. На раз – опустить голову вперед, касаясь подбородком груди. На два-три – прижать подбородок к груди. На четыре – принять исходное положение. 2. На раз – слегка откинуть голову назад. На два-три – коснуться затылком спины. На четыре – принять исходное положение. 3. На раз – повернуть голову влево, не опуская подбородка. На два – принять исходное положение. На три – повернуть голову вправо. На четыре – принять исходное положение. 4. Прижать подбородок к груди и выполнить несколько наклонов вправо и влево. Затем приподнять подбородок и сделать несколько наклонов в обе стороны, стараясь коснуться ухом плеча. ... Добрый совет Чтобы избавиться от физических страданий, возьмите обыкновенную скалку для раскатывания теста в правую руку и потихонечку, постепенно усиливая, постукивайте по правому плечу, лопатке, позвоночнику. Затем то же самое проделываем с левой стороной тела. Это можно делать вечером, сидя перед телевизором, или утром, пока готовится завтрак. Главное, чтобы происходило это регулярно. Скалка поможет и при другом виде самомассажа: лягте на пол на скалку и попробуйте покататься на ней туда-сюда минут 15–20. Назавтра, возможно, будет больно повторить эту процедуру, но так и должно быть. И не забывайте о важности регулярности этих упражнений.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Третий Генерал: Тома I-II

Зот Бакалавр

1. Третий Генерал

Фантастика

городское фэнтези

попаданцы

аниме

сказочная фантастика

5.00

рейтинг книги

Воин

Бубела Олег Николаевич

2. Совсем не герой

Фантастика

фэнтези

попаданцы

9.25

рейтинг книги

Офицер

Земляной Андрей Борисович

1. Офицер

Фантастика

боевая фантастика

7.21

рейтинг книги

На границе империй. Том 8

INDIGO

12. Фортуна дама переменчивая

Фантастика

космическая фантастика

попаданцы

5.00

рейтинг книги

3. Антикризисный Актив

Фантастика

героическая фантастика

5.00

рейтинг книги

3. Второй шанс

Фантастика

альтернативная история

6.40

рейтинг книги

Охотник за головами

Вайс Александр

1. Фронтир

Фантастика

боевая фантастика

космическая фантастика

5.00

рейтинг книги

Фитотерапия против остеохондроза и заболеваний суставов

книги

авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Сова Евгений Роменович

Лопатин Станислав

Джангар

Баринова Инна

Рамзаева Мария

Святой Дьякон

Шептухов Дмитрий

Шкатов Оскар

Морозов Николай

Немцова Ольга

e-PATTERN

Колядко Николай Николаевич

Бёме Юлия

Немшанова Татьяна

Стриж Наталья