Уникальные статьи про бодибилдинг
Отрывок из книги
Как вы знаете, ну а может быть не знаете, а сейчас узнаете – для того чтобы прогресс в росте ваших мышц не стоял на месте и постоянно двигался вперед нужно постоянно, на каждой новой тренировке увеличивать рабочий вес в упражнениях – это условие которое обязательно должно выполняться – аксиома! Ведение контроля за своими тренировками при помощи дневника нужно для того, чтобы постоянно иметь перед глазами точные данные о своих последних результатах – т.е. о рабочих весах, для того, чтобы на новой тренировке точно знать – какой вес взять, и на сколько его увеличить. Ошибка большинства новичков в том, что они занимаются и не ведут контроль над своими тренировками таким образом, они не используют записи, наивно полагаясь на свою память, мол «всё сами запомним». Но, как вы знаете у человека помимо тренажерного зала есть куча других забот, каких-то дел и в повседневной каше мыслей очень часто информация о тренировочных весах просто напросто теряется, в результате человек забывает – с каким последним весом он работал на последней тренировке.
Естественно, может случиться так, что на новой тренировке человек придет и начнет выполнять упражнения с тем же самым весом, ч...
Книги из серии:
Body-Pump
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Бастард Императора. Том 8
8. Бастард Императора
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Цеховик. Книга 2. Движение к цели
2. Цеховик
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Хозяйка лавандовой долины
2. Хозяйка своей судьбы
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
6.25
рейтинг книги
Орден Багровой бури. Книга 1
1. Орден Багровой бури
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Темный Лекарь 6
6. Темный Лекарь
Фантастика
:аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Аргумент барона Бронина 2
2. Аргумент барона Бронина
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,сказочная фантастика
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Темный Лекарь 8
8. Темный Лекарь
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Убивать чтобы жить 4
4. УЧЖ
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Мастер темных арканов 2
2. Мастер темных арканов
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Барин-Шабарин 2
2. Барин-Шабарин
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 9. Часть 3
16. Фортуна дама переменчивая
Фантастика
:космическая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
(Не)зачёт, Дарья Сергеевна!
8. Самбисты
Любовные романы
:современные любовные романы
.
5.00
рейтинг книги
Повелитель механического легиона. Том VIII
8. Повелитель механического легиона
Фантастика
:технофэнтези
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Неудержимый. Книга V
5. Неудержимый
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 23
23. Лекарь
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Мастер Разума III
3. Мастер Разума
Фантастика
:героическая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
5.25
рейтинг книги
Проданная невеста
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
5.80