Эликсир вечной молодости
2008 г.
Отрывок из книги
Продолжительность упражнения – тридцать секунд. За завтраком. Разогреть грудную клетку Как, завтракать придется не в гордом одиночестве? Ну, и к чему морщиться? Лучше пожелайте всем от всего сердца доброго утра. Вы одни дома? Тогда поприветствуйте солнечный лучик за окном или задорные капли дождя, падающие на землю с небес. Ну и подумаешь, что небо тучами затянуло! Просто радуйтесь чаю в чашке, например. А сделав первый глоток, поприветствуйте как можно любезнее собственный желудок. Если не очень сильно спешите, пожелайте хорошего самочувствия вашей грудной клетке.
... Сведите вместе локти и ладони. На вдохе откройте руки в виде латинской буквы U, причем разведите их так широко, чтобы грудная клетка не была зажата. Сосчитайте до десяти. Вновь соедините руки друг с другом. Еще раз как можно шире разведите руки в стороны, сосчитайте до десяти и вновь сведите руки вместе. Опустите их и слегка встряхните. Сегодня ваша грудная клетка выдержит любое испытание и любые перегрузки.
Выйти в мир. Укрепляем низ живота
Комментарии:
Популярные книги
Воевода
5. Помещик
Фантастика
:альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Метатель. Книга 2
2. Метатель
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,рпг
,фэнтези
,фантастика: прочее
,постапокалипсис
.
5.00
рейтинг книги
Дурная жена неверного дракона
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 14
14. Лекарь
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Девочка для Генерала. Книга первая
1. Любовь сильных мира сего
Любовные романы
:остросюжетные любовные романы
,эро литература
.
4.67
рейтинг книги
Имя нам Легион. Том 6
6. Меж двух миров
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Сумеречный Стрелок 5
5. Сумеречный стрелок
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XIII
13. Кодекс Охотника
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
7.50
рейтинг книги
Соль этого лета
1. Самбисты
Любовные романы
:современные любовные романы
.
6.00
рейтинг книги
Прометей: каменный век
1. Прометей
Фантастика
:альтернативная история
.
6.82
рейтинг книги
Камень Книга седьмая
7. Камень
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
.
6.22
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 8
8. Лекарь
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,аниме
.
7.00
рейтинг книги
Блуждающие огни 3
3. Блуждающие огни
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 10. Часть 5
23. Фортуна дама переменчивая
Фантастика
:космическая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Матабар III
3. Матабар
Фантастика
:фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Академия проклятий. Книги 1 - 7
Академия Проклятий
Фантастика
:фэнтези
.
8.98
рейтинг книги
Последнее желание
1. Ведьмак
Фантастика
:фэнтези
.
9.43