Психология достижений. Как добиваться поставленных целей, Хэлворсон Хайди Грант, читать полную версию книги

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Психология достижений. Как добиваться поставленных целей

Возможно, вы считали, что сила воли, или самоконтроль, – нечто врожденное и неизменное. Это не так. Самоконтролю можно научиться, развивать его и со временем сделать сильнее (или слабее). Если вам требуется больше самоконтроля, этого можно достичь тем же способом, что и для наращивания мышц, – регулярными тренировками. Недавние исследования показали: когда вы совершаете привычные действия – делаете зарядку, следите за своими финансами и питанием или просто выпрямляете спину, вспомнив об осанке, – это помогает развить способность к самоконтролю. Например, в ходе одного исследования выяснилось, что студенты, ежедневно выполнявшие набор физических упражнений, не только улучшили здоровье, но и почти перестали оставлять в раковине грязную посуду (чаще мыли ее сразу после еды) и допускали меньше импульсивных трат. Вот еще один пример того, как усилить самоконтроль путем его регулярного применения: Мэтью Гэйллиот и его коллеги попросили участников эксперимента в течение двух недель активно пользоваться рукой, которая не была у них преобладающей, – например, чистить зубы, размешивать напитки, есть, открывать двери и пользоваться компьютерной мышью {4}. (В другом варианте это...

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Без серии

Психология достижений. Как добиваться поставленных целей

[5,2 рейтинг книги]

Меня никто не понимает! Почему люди воспринимают нас не так, как нам хочется, и что с этим делать

[5,0 рейтинг книги]

Комментарии:

Сын Петра. Том 1. Бесенок

Ланцов Михаил Алексеевич

1. Сын Петра

2. Со стеклом

Любовные романы

современные любовные романы

эро литература

7,64

рейтинг книги

Светлая ведьма для Темного ректора

Дари Адриана

Любовные романы

любовно-фантастические романы

5,00

рейтинг книги

Совок-8

Агарев Вадим

8. Совок

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

5,00

рейтинг книги

Невеста вне отбора

Самсонова Наталья

Любовные романы

любовно-фантастические романы

7,33

рейтинг книги

Треск штанов

5. Фрунзе

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

4,25

рейтинг книги

Играть, чтобы жить. Книга 3. Долг

Рус Дмитрий

3. Играть, чтобы жить

Фантастика

фэнтези

киберпанк

рпг

9,36

рейтинг книги

Психология достижений. Как добиваться поставленных целей

книги

авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Павлова Оксана Николаевна

Литцен Анна

Грабарь Александр

Соловьев Сергей

Еремеева Алина Сергеевна

Гилязитдинов Артём Сергеевич

Демиденко Артем

Welsor Alex

Иванов Михаил

Лю Ольга

Коноваленко Марина

Марьин Олег Павлович

Лютер Макс

Белов Валерий

Isaacs Jorge