Здоровье женщины во время беременности, Фадеева Валерия Вячеславовна, читать полную версию книги

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Здоровье женщины во время беременности

• Если ваша работа связана с длительным пребыванием на ногах, например если вы заняты в сфере розничной торговли или уходом за пациентами или занимаетесь приготовлением пищи, почаще устраивайте «сидячие» паузы по 15–20 минут и, если можно, кладите при этом ноги на возвышение. Ходите на месте, чтобы тренировать мышцы икр. Это способствует притоку крови к лодыжкам и уменьшает их отечность. Постарайтесь выполнять часть работы сидя. Врачи советуют вообще отказаться от работы стоя в течение всего срока беременности. Иначе возрастает риск для ребенка и усиления таких недомоганий, как постоянные боли в спине, варикозное расширение вен на ногах. • Если ваша работа связана с подъемом тяжестей, наклонами или подъемами по лестнице, посоветуйтесь с доктором и вашим руководством о том, какой можно найти оптимальный выход в этой ситуации. Что касается тяжестей, то беременная женщина может поднимать не более 2,5 кг разово и не более 480 кг суммарно за смену . Старайтесь реже подниматься вверх по лестнице, особенно в последнем триместре, когда нарушается центр тяжести. Поднимая тяжести, избегайте напряжения спины. • Если у ва...

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

6. Камень

Фантастика

боевая фантастика

7.64

рейтинг книги

На границе империй. Том 7. Часть 4

INDIGO

Вселенная EVE Online

Фантастика

боевая фантастика

космическая фантастика

5.00

рейтинг книги

Отверженный VI: Эльфийский Петербург

Опсокополос Алексис

6. Отверженный

Фантастика

городское фэнтези

альтернативная история

аниме

5.00

рейтинг книги

Зауряд-врач

Дроздов Анатолий Федорович

1. Зауряд-врач

Фантастика

альтернативная история

8.64

рейтинг книги

Страж Кодекса. Книга II

Романов Илья Николаевич

2. КО: Страж Кодекса

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

5.00

рейтинг книги

4. Медорфенов

18. Фортуна дама переменчивая

Фантастика

космическая фантастика

попаданцы

5.00

рейтинг книги

Здоровье женщины во время беременности

книги

авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Тропов Иван

Муркок Майкл Джон

Бондаренко Светлана Петровна

Хармс Даниил Иванович

Борчанинов Геннадий

Асанов Николай Александрович

Валецкий Олег Витальевич

Гроссман Василий Семенович

Танидзаки Дзюнъитиро

Рекемчук Александр Евсеевич

Полевой Николай Алексеевич

Хант Алекс

Даль Роальд

Бишоп Майкл

Могучий Антон