Научитесь говорить так, чтобы вас услышали. 245 простых упражнений по системе Станиславского, Сарабьян Эльвира, читать полную версию книги

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Научитесь говорить так, чтобы вас услышали. 245 простых упражнений по системе Станиславского

Упражнение 19. «5 пропеллеров» Исходное положение: сидя в удобной позе. По очереди напряженно вращайте по 30–40 секунд ступнями ног, головой, кистями рук. Амплитуда движения при этом должна быть максимальной. Упражнение 20. «Рыки, как плети» Исходное положение: опираясь на локоть правой руки, максимально расслабьте кисть, покачивая ею. Добейтесь того, чтобы она висела, как плеть. То же левой кистью. Теперь постарайтесь в этом же положении расслабить пальцы. Упражнение 21. «Предплечья. сгибаем и роняем» Исходное положение: лежа, руки вдоль туловища. Согните предплечья до прямого угла, затем уроните их так, чтобы они падали лишь под действием собственной тяжести. Уловите контраст между напряжением при сгибании и расслаблением при опускании. Повторите в комбинации с расслаблением кистей и пальцев. Упражнение 22. «Пустые рукава» Исходное положение: стоя, поднимайте прямые руки вверх и свободно опускайте, пока не почувствуете, что руки болтаются, точно пустые рукава одежды. Упражнение 23. «Сушка белья» Встаньте прямо, ноги вместе. Наклонитесь как можно ниже вперед, опустив руки вниз. Кончики пальцев должны коснуться пола. Оставайтесь в таком положении одну минуту Отметьте все места напряжения и постарайтесь максимально расслабить их.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Переиграть войну! Пенталогия

Рыбаков Артем Олегович

Переиграть войну!

Фантастика

героическая фантастика

альтернативная история

8.25

рейтинг книги

Вонгозеро

Вагнер Яна

1. Вонгозеро

Детективы

триллеры

9.19

рейтинг книги

Барон играет по своим правилам

Ренгач Евгений

5. Закон сильного

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

5.00

рейтинг книги

Темный Лекарь 6

6. Вечный

1. Изгой

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

5.00

рейтинг книги

Чиновникъ Особых поручений

Кулаков Алексей Иванович

6. Александр Агренев

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

5.00

рейтинг книги

Проданная невеста

Wolf Lita

Любовные романы

любовно-фантастические романы

5.80

рейтинг книги

Потомок бога

Решетов Евгений Валерьевич

1. Локки

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

аниме

сказочная фантастика

5.00

рейтинг книги

Научитесь говорить так, чтобы вас услышали. 245 простых упражнений по системе Станиславского

книги

авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Колядко Николай Николаевич

Морозов Николай

Валевская Ника

Стриж Наталья

Котляр Август

Айванхов Омраам

Энстазия Лэй

Джангар

V елена

Хренникова Татьяна

Трясцын Николай

Немцова Ольга

Шкатов Оскар

Шептухов Дмитрий

La donna