Япония. Год в дзен-буддийском монастыре, ван де Ветеринг Янвиллем, читать полную версию книги

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Япония. Год в дзен-буддийском монастыре

— Положи правую ногу на левое бедро, — сказал он. У меня не получилось. — Попробуй скрестить ноги. Я сел на манер портного. — Попробуй ещё, — сказал Питер. У меня ничего не получилось — мышцы на бёдрах были слишком короткие и неэластичные. Питер грустно покачал головой. — Будет больно, — предупредил он, — но нужно обязательно научиться. — А можно медитировать, сидя на стуле? — С чего это вдруг? — усмехнулся он. — Ты что, старик? Инвалид? Выбрось эту чепуху из головы. Ты молод и сумеешь справиться со своим телом, а мышцы со временем разовьются. Ты скрещиваешь ноги, бёдра опускаются вниз, мышцы постепенно растягиваются. Если упражняться ежедневно, через пару месяцев сядешь в полулотос, а через год в полный лотос. Когда-то у меня были точно такие же трудности. К тому же я был совсем негибкий. — Но почему эти лотосы так важны? — Чтобы правильно сосредоточиться, дух должен пребывать в равновесии, а для этого должно пребывать в равновесии тело. Двойной лотос — это поза истинного равновесия. В полном лотосе ты достигаешь безмятежности, так как ничего более не случится. Твоя душа успокоится, дыхание станет ровным, поток мыслей прервётся. Когда держишь голову и спину прямо, все нервные центры в твоём теле работают правильно. Если тебе не нравится двойной лотос и ты даже не пытаешься его осилить, ты столкнёшься с лишними неприятностями, но при этом сохранишь иллюзию того, что делаешь всё просто и приятно.

Книга закрыта по требованию правообладателя.