Ежедневник. Кремлевская диета, Муллаева М. Ю., читать полную версию книги

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Ежедневник. Кремлевская диета

Помните, что питание должно быть по возможности полноценным. Вы же хотите потерять лишние килограммы, а не здоровье, правда? Поэтому не стоит ограничивать очки, отдавая предпочтение мясу в ущерб другим продуктам. В рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, в противном случае придется соблюдать уже другую – лечебную диету. Первые несколько недель наряду с мясом, рыбой, птицей, яйцами можно есть капусту всех видов, баклажаны, дайкон, огурцы, помидоры, стручковую фасоль, зелень. Из фруктов можно позволить себе небольшое количество сливы, алычи, не повредит и четверть апельсина или грейпфрута. Из ягод рекомендуется употреблять ежевику, клюкву. В дальнейшем рацион можно расширять, опираясь на таблицу «стоимости» продуктов. Следует помнить, что продукты растительного происхождения являются ценными источниками многих минеральных веществ и витаминов, без которых невозможно нормальное функционирование организма. Что можно и нужно исключить из рациона абсолютно без вреда для организма, так это сахар и хлебобулочные изделия, особенно кондитерские. Несладкие чай или кофе будут невкусными только первые 3–4 дня, так уверяют все, взявшие на вооружение принципы кремлевской диеты. Табу накладывается также на картофель во всех видах, белый рис, манку, макароны, сладкие газированные напитки.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Без серии

Ежедневник. Кремлевская диета

[6,2 рейтинг книги]

Комментарии:

Сердце Дракона. Том 10

Клеванский Кирилл Сергеевич

10. Сердце дракона

Фантастика

фэнтези

героическая фантастика

боевая фантастика

7,14

рейтинг книги

Мир в прорези маски

боевая фантастика

постапокалипсис

технофэнтези

рпг

5,00

рейтинг книги

Золушка по имени Грейс

Ром Полина

Фантастика

фэнтези

8,63

рейтинг книги

Черкес. Дебют двойного агента в Стамбуле

Greko

1. Черкес

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

5,00

рейтинг книги

Черкес. Дебют двойного агента в Стамбуле

Генерал Скала и сиротка

Суббота Светлана

1. Генерал Скала и Лидия

Любовные романы

любовно-фантастические романы

6,40

рейтинг книги

Кодекс Крови. Книга III

Борзых М.

3. РОС: Кодекс Крови

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

5,00

рейтинг книги

Ежедневник. Кремлевская диета

книги

авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Толмачева Елена

Лещенко Елена

Хаяти Татьяна

Тарасов Сергей

Михаилов Григорий

Энстазия Лэй

Auzi?? Edgars

Баринова Инна

Котляр Август

Деревяшкин Александр

Ogonkov Andrey

Стриж Наталья

Шахов Олег

Рамзаева Мария

Миллиардов Андрей