Как бороться с мужской ленью. 30 правил и 20 упражнений
2012 г.
Отрывок из книги
Отойдите от зеркала – не надо больше огорчать себя тем, что вы выглядите не блестяще. Давайте приводить себя в порядок. Для этого я предлагаю упражнение, которое поможет вам выплеснуть раздражение, но не на мужчину, а в сторону. Раздражение важно снять с себя, но при этом не мокнуть в него своего партнера. Упражнение № 3 Как выплеснуть раздражение Сначала с силой сожмите кулаки. Сжимайте как можно сильнее. А теперь, разжав кулаки, встряхните руки. Стряхивайте тоже с силой. Проделайте это несколько раз. Сжимайте кулаки – встряхивайте, разжимая. Уже стало немного легче? Теперь продышимся. Сделайте глубокий-преглубокий вдох. На несколько секунд задержите воздух, а затем медленно, с шумом, его выдыхайте. Следите за тем, чтобы плечи не поднимались и двигалась диафрагма (а значит, и живот). Выдох должен быть очень глубокий – прямо-таки прижмите живот к спине. Выдыхайте с силой, чтобы ни грамма воздуха внутри не оставалось. Проделайте 3 – 4 таких вдоха-выдоха. Вы немного успокоились? Если еще нет, то подышите еще чуть-чуть. Будьте внимательны к себе: может наступить легкое головокр...
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[6.2 рейтинг книги]
[6.2 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Он тебя не любит(?)
Любовные романы
:современные любовные романы
.
7.46
рейтинг книги
Личник
3. Ермак
Фантастика
:альтернативная история
.
6.33
рейтинг книги
Князь Мещерский
3. Зауряд-врач
Фантастика
:альтернативная история
.
8.35
рейтинг книги
Низший - Инфериор. Компиляция. Книги 1-19
Фантастика 2023. Компиляция
Фантастика
:боевая фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Аутсайдер
11. Сопряжение
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
,постапокалипсис
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Бастард Императора. Том 5
5. Бастард Императора
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Попаданка в деле, или Ваш любимый доктор - 2
2. Попаданка в деле, или Ваш любимый доктор
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
7.43
рейтинг книги
Лучший из худший 3
3. Лучший из худших
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
6.00
рейтинг книги
Мастер Разума II
2. Мастер Разума
Фантастика
:героическая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
5.75
рейтинг книги
Жребий некроманта. Надежда рода
1. Жребий некроманта
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
.
6.50
рейтинг книги
Бандит
1. Петр Синельников
Фантастика
:фэнтези
.
7.92
рейтинг книги
Вторая жизнь майора. Цикл
Вторая жизнь майора
Фантастика
:героическая фантастика
,боевая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Вамп
3. История одного эволюционера
Фантастика
:рпг
,городское фэнтези
,постапокалипсис
.
5.00
рейтинг книги
Огненный князь 4
4. Багряный восход
Фантастика
:попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Боярышня Дуняша
1. Боярышня
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Инквизитор Тьмы
1. Инквизитор Тьмы
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Ты нас предал
1. Измены. Кантемировы
Любовные романы
:современные любовные романы
.
5.00