Здоровый позвоночник – красивая осанка, прекрасное здоровье, Малахов Геннадий Петрович, полная версия книги, читать онлайн

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Здоровый позвоночник – красивая осанка, прекрасное здоровье

Первые семь шейных позвонков обладают наибольшей подвижностью и испытывают самую сильную нагрузку. Достаточно отметить, что давление на межпозвоночный диск между пятым и шестым шейными позвонками составляет 11,5 кг/см2, в то время как давление на диск, расположенный между пятым поясничным и первым крестцовым позвонками, составляет 9,5 кг/см2. Поэтому шейный отдел весьма уязвим. Следующие 12 грудных позвонков прочнее, но при этом образуют массу подвижных суставов – ведь к ним крепятся ребра, и сразу двумя суставами! Итак, в грудном отделе позвоночника 120 суставов. Представляете, какая сложная шарнирная конструкция! И как важно обеспечить здесь правильную координацию работы. И если по какой-либо причине хотя бы один сустав выйдет из строя, то это действует как клин – нарушает гармонию движения в других суставах. Именно поэтому ежедневная, пусть даже недолгая, проработка суставов грудного отдела просто необходима. А сделать это можно только с помощью физических упражнений. Поясничный отдел состоит из пяти позвонков – толстых и массивных. Нервные корешки, которые выходят из позвоночника в этих местах, находятся как бы между молотом и наковальней. Почему? Да потому что при переносе и подъеме двух ведер воды, передвижении мебели в квартире межпозвоночный диск между 4-м и 5-м поясничными позвонками испытывает давление более 500 кг! Вот поэтому и нет ничего удивительного в том, что именно здесь чаще всего развивается патологический процесс.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Рождение

Ланцов Михаил Алексеевич

1. Некромаг

Фантастика

фэнтези

попаданцы

5.00

рейтинг книги

9. РОС: Кодекс Крови

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

5.00

рейтинг книги

6. Эволюционер из трущоб

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

5.00

рейтинг книги

Внешники

Кожевников Павел

Вселенная S-T-I-K-S

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

5.00

рейтинг книги

Отмороженный 13.0

Гарцевич Евгений Александрович

13. Отмороженный

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

рпг

фантастика: прочее

фэнтези

5.00

рейтинг книги

Каторжник

Шимохин Дмитрий

1. Подкидыш

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

фэнтези

5.00

рейтинг книги

Здоровый позвоночник – красивая осанка, прекрасное здоровье

книги

авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Оборотов Константин

Тарасов Сергей

Муллакаев Марат

Владимир Война

Калинин Антон Олегович

Сидоркина Ксения

Крупышева Полина

Лю Ольга

Степанов И. В.

Богат Георгий

Попов Сергей

Еремеева Алина Сергеевна

Павлова Оксана Николаевна

Никитин Виктор

Зимина Ольга Игоревна