Салатная диета. 500 рецептов салатов для похудения, Хворостухина Светлана Александровна, читать полную версию книги

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Салатная диета. 500 рецептов салатов для похудения

Хворостухина Светлана Александровна

Таблица 1 Определение нормального веса тела Пользуясь приведенной таблицей, следует вносить некоторые коррективы, учитывая конституциональные особенности. Так, обладатели астенического телосложения могут вычесть из полученного по таблице результата 2–3 %. Людям с гиперстенической конституцией, напротив, нужно прибавить 1 % к весу, найденному в таблице. В том случае, если после определения нормального веса было выявлено фактическое его превышение, необходимо установить его величину. Так, превышение показателя фактического веса по отношению к норме более чем на 20 % нужно считать начальной стадией ожирения, то есть патологии, которая нуждается в коррекции, вмешательстве медиков и проведении специальных профилактических или лечебных мероприятий. При превышении величины фактического веса менее чем на 20 % рекомендуется лишь внести исправления в организацию питания и изменить образ жизни, увеличив физическую нагрузку. Меню нужно сделать разнообразным. Количество приемов пищи следует увеличить до 4–5 раз, уменьшив объем разовых порций. В качестве физической нагрузки можно порекомендовать пешие прогулки, спортивные игры и гимнастику.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

На границе империй. Том 8

INDIGO

12. Фортуна дама переменчивая

Фантастика

космическая фантастика

попаданцы

5.00

рейтинг книги

Князь

Шмаков Алексей Семенович

5. Светлая Тьма

Фантастика

юмористическое фэнтези

городское фэнтези

аниме

сказочная фантастика

5.00

рейтинг книги

Отмороженный 14.0

Гарцевич Евгений Александрович

14. Отмороженный

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

рпг

5.00

рейтинг книги

Полковник Гуров. Компиляция (сборник)

Макеев Алексей Викторович

Полковник Гуров

Детективы

криминальные детективы

Любовные романы

современные любовные романы

love action

5.00

рейтинг книги

Я князь. Книга XVIII

Дрейк Сириус

18. Дорогой барон!

Фантастика

юмористическое фэнтези

попаданцы

аниме

5.00

рейтинг книги

Душелов

Faded Emory

1. Внутренние демоны

Фантастика

боевая фантастика

аниме

5.00

рейтинг книги

Измена. Свадьба дракона

Белова Екатерина

Любовные романы

любовно-фантастические романы

эро литература

5.00

рейтинг книги

Огненный наследник

Тарс Элиан

10. Десять Принцев Российской Империи

авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

INDIGO

Шах Ольга

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Володин Григорий

Юнина Наталья

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Кожевников Павел

Зубов Константин

Агарев Вадим

Бубела Олег Николаевич

Злобин Михаил

Опсокополос Алексис

Герда Александр