Бег с Лидьярдом

на главную
жанры    популярные авторы
Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Бег с Лидьярдом

Бег с Лидьярдом
6.25 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

Здоровое сердце, как хороший мотор автомобиля, может работать напряженно и в быстром темпе, без каких–либо нарушений, но необходимы периоды отдыха и восстановления. По мере старения организма необходимость в этом, безусловно, увеличивается, но не настолько, как полагают многие. Как и в хорошем автомобиле, разумное использование позволяет сердцу функционировать словно новому мотору. Увеличение размера сердца сейчас воспринимается как нормальная физиологическая адаптация к значительным тренировочным нагрузкам, и нет никаких подтверждений того, что напряженная тренировка на выносливость может отрицательно повлиять на здоровое сердце. Более того, теперь во многих случаях определенную работу на выносливость рассматривают как очень важный фактор лечения закупорки коронарных артерий. Было также доказано, что тренированный человек может выполнить более значительный объем работы, прежде чем сердце у него достигнет максимальной частоты сокращений по сравнению с тем, кто нетренирован. Этот принцип положен в основу системы Лидьярда: тренировки на выносливость марафонского типа для спортсменов и для дозируемого бега трусцой. Для среднего человека сердечный выброс — ...
Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Без серии

[6.2 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги

Боги, пиво и дурак. Том 4

Горина Юлия Николаевна
4. Боги, пиво и дурак
Фантастика
:
фэнтези
,
героическая фантастика
,
попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Боги, пиво и дурак. Том 4

Скандальный развод, или Хозяйка владений "Драконье сердце"

Милославская Анастасия
Фантастика
:
попаданцы
,
фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Скандальный развод, или Хозяйка владений Драконье сердце

Бальмануг. (Не) Любовница 2

Лашина Полина
4. Мир Десяти
Любовные романы
:
любовно-фантастические романы
.
5.00
рейтинг книги
Бальмануг. (Не) Любовница 2

Бастард Императора. Том 2

Орлов Андрей Юрьевич
2. Бастард Императора
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Бастард Императора. Том 2

На границе империй. Том 7

INDIGO
7. Фортуна дама переменчивая
Фантастика
:
боевая фантастика
,
космическая фантастика
,
попаданцы
.
6.75
рейтинг книги
На границе империй. Том 7

Брачный сезон. Сирота

Свободина Виктория
Любовные романы
:
любовно-фантастические романы
.
7.89
рейтинг книги
Брачный сезон. Сирота

Газлайтер. Том 15

Володин Григорий Григорьевич
15. История Телепата
Фантастика
:
боевая фантастика
,
попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 15

Мастер 4

Чащин Валерий
4. Мастер
Фантастика
:
героическая фантастика
,
боевая фантастика
,
попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Мастер 4

Прометей: повелитель стали

Рави Ивар
3. Прометей
Фантастика
:
фэнтези
.
7.05
рейтинг книги
Прометей: повелитель стали

Совершенный: охота

Vector
3. Совершенный
Фантастика
:
боевая фантастика
,
рпг
.
5.00
рейтинг книги
Совершенный: охота

Отверженный. Дилогия

Опсокополос Алексис
Отверженный
Фантастика
:
фэнтези
.
7.51
рейтинг книги
Отверженный. Дилогия

Убивать, чтобы жить

Бор Жорж
1. УЧЖ
Фантастика
:
героическая фантастика
,
боевая фантастика
,
рпг
.
5.00
рейтинг книги
Убивать, чтобы жить

Генерал-адмирал. Тетралогия

Злотников Роман Валерьевич
Генерал-адмирал
Фантастика
:
альтернативная история
.
8.71
рейтинг книги
Генерал-адмирал. Тетралогия

Черный дембель. Часть 2

Федин Андрей Анатольевич
2. Черный дембель
Фантастика
:
попаданцы
,
альтернативная история
.
4.25
рейтинг книги
Черный дембель. Часть 2

Покоривший СТЕНУ. Десятый этаж

Мантикор Артемис
3. Покоривший СТЕНУ
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
,
рпг
.
5.00
рейтинг книги
Покоривший СТЕНУ. Десятый этаж

Отверженный VI: Эльфийский Петербург

Опсокополос Алексис
6. Отверженный
Фантастика
:
городское фэнтези
,
альтернативная история
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Отверженный VI: Эльфийский Петербург

Дурашка в столичной академии

Свободина Виктория
Фантастика
:
фэнтези
.
7.80
рейтинг книги
Дурашка в столичной академии