Значительное увеличение объема рук за шесть недель
Отрывок из книги
Фотография Сделайте серию фотографий, позируя руками спереди и сзади, это, наверное, является самым основным для сильных и слабых мест, а также общих достижений. Сделать фотографии, предлагаемые в следующей части, нетрудно. Но существуют некоторые закономерности, которых вы должны придерживаться. 1. Попросите вашего фотографа по возможности использовать 35-мм камеру, заряжая ее цветной или черно-белой пленкой. Фотографирование должно производиться при повернутой камере - для получения вертикального кадра.
2. Пользуйтесь прилегающими плавками для плавания или специальными для позирования (лучше всего однотонного цвета) и пользуйтесь не сильно освещенным фоном. 3. Установите фотографа на таком расстоянии, чтобы он видел вас в видоискателе во весь рост. Он должен сидеть в кресле и удерживать камеру на уровне вашего пупка или, лучше всего, укрепить ее на штативе на том же уровне. 4. Приготовьтесь к позированию. Встаньте прямо, пятки на ширине 20 см. Напрягите бедра, а затем сделайте позу бицепсов обеих рук. Поверните голову к самой лучшей руке и напрягите ее. Последнюю позу фотографируйте с более близкого расстояния, концентрируясь на руки.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Кодекс Охотника. Книга XV
15. Кодекс Охотника
Фантастика
:попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Сумеречный Стрелок 5
5. Сумеречный стрелок
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Ведьмак. Перекресток воронов
Фантастика
:фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Птичка в академии, или Магистры тоже плачут
1. Магистры тоже плачут
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,фэнтези
,сказочная фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Наследие Маозари 7
7. Наследие Маозари
Фантастика
:боевая фантастика
,юмористическое фэнтези
,постапокалипсис
,рпг
,фэнтези
,эпическая фантастика
.
5.00
рейтинг книги
В зоне особого внимания
12. Девяностые
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Измена. Отбор для предателя
1. Отбор для предателя
Фантастика
:фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 14
14. Лекарь
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Миллионер против миллиардера
4. Ямпольские-Демидовы
Любовные романы
:современные любовные романы
,короткие любовные романы
.
5.25
рейтинг книги
Ученик
1. Ученик
Фантастика
:фэнтези
.
6.20
рейтинг книги
Лишняя дочь
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
8.22
рейтинг книги
Право на месть
3. Академия Ровельхейм
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
5.00
рейтинг книги
Государь
3. Рюрикова кровь
Фантастика
:мистика
,альтернативная история
,историческое фэнтези
.
6.25
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга X
10. Кодекс Охотника
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
6.25
рейтинг книги
Стеллар. Трибут
2. Стеллар
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
.
8.75
рейтинг книги
Санек 3
3. Санек
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
О, мой бомж
1. Несвятая троица
Любовные романы
:современные любовные романы
.
5.00